跟腱炎

慢性跟腱炎患者怎么进行康复锻炼?

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专家介绍

武勇    主任医师

北京积水潭医院 足踝外科 科室主任 教授专家简介

北京积水潭医院足踝外科主任 主任医师;北京大学医学部教授 清华大学兼职教授;中国康复医学会骨与关节分会足踝外科组主任委员;中国老年医学学会骨与关节分会足踝外科组主任委员;中国医疗保健国际交流促进会足踝学组副主任委员;中华医学会骨科学分会足踝外科学组全国委员会秘书。主要成就:1998年赴德国进修,并多次赴德国、美国、瑞士、泰国等地交流教学,现任国际骨内固定研究学会中国讲师团讲师;英语水平优秀,广泛接触国际先进的理论和临床经验,保持着领先的骨创伤治疗水准。专业特长:具有良好的医德医风、扎实全面的理论知识和深厚丰富的临床经验,在治疗四肢骨折、脊柱骨折、骨盆骨折、髋臼骨折、足踝外伤等方面有独到的经验和治疗方法;目前主要从事治疗足踝部创伤和非创伤性疾患,特别是对踝关节骨关节炎分期治疗、全踝关节置换等,具有十分专业和非常难得的经验和临床技术。

专家回复

明确了确实是慢性跟腱炎,可以通过康复、理疗,因为它是一个慢性病,所以需要一个长期对症处理,你要明确了,也可以不老去医院,因为到医院也没有什么特别好的办法,只有通过自己的锻炼,做一些物理康复。

比如做牵拉,做一个离心的这种牵拉动作,什么叫离心牵拉?这是一个康复的知识,踩在楼梯的边缘上,让跟骨往下沉。或者是用一个斜板,在商店或者网上都可以买到的一种斜板,它可以增加高度,让病人踩到上面,做一个跟腱的牵拉。再加上热敷或者冷敷,你怎么感觉舒服就怎么做,都可以,通过这些方法长期做一些治疗,也可以缓解症状,让它恢复或者是治好。

但是如果你不是这个病,诊断不清楚,就可能会延误病情,所以最开始还是去医院看一眼,看看医生怎么说,如果确实是慢性跟腱炎,我们再用刚才我说的这些办法就可以了。



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