跟腱炎
轻度跟腱炎怎么治疗?
专家介绍
武勇 主任医师
北京积水潭医院 足踝外科 科室主任 教授专家简介
北京积水潭医院足踝外科主任 主任医师;北京大学医学部教授 清华大学兼职教授;中国康复医学会骨与关节分会足踝外科组主任委员;中国老年医学学会骨与关节分会足踝外科组主任委员;中国医疗保健国际交流促进会足踝学组副主任委员;中华医学会骨科学分会足踝外科学组全国委员会秘书。主要成就:1998年赴德国进修,并多次赴德国、美国、瑞士、泰国等地交流教学,现任国际骨内固定研究学会中国讲师团讲师;英语水平优秀,广泛接触国际先进的理论和临床经验,保持着领先的骨创伤治疗水准。专业特长:具有良好的医德医风、扎实全面的理论知识和深厚丰富的临床经验,在治疗四肢骨折、脊柱骨折、骨盆骨折、髋臼骨折、足踝外伤等方面有独到的经验和治疗方法;目前主要从事治疗足踝部创伤和非创伤性疾患,特别是对踝关节骨关节炎分期治疗、全踝关节置换等,具有十分专业和非常难得的经验和临床技术。
专家回复
轻度的跟腱炎可以通过对症处理,比如减少活动、休息、制动。吃一些非甾体类消炎药,止疼的,它有消炎、有止疼的作用。
另外也可以通过一些物理康复,做一些跟腱的牵拉,做一些特别是离心的这种牵拉动作,前脚掌踩楼梯,跟骨往下垂。或者踩一个斜板,有专门的一种所谓的仪器,或者一个小的设备,像凳子一样的,但是它是斜的,脚踩在上面可以牵拉跟腱。
另外还可以做一些前腿弓、后腿蹬的这种动作,把坏的、有病变的脚放在后面,前面膝盖弯90°,后面膝盖伸直,叫前腿弓、后腿蹬,这样牵拉一下后面的跟腱。这些也是属于热身的办法,就是在剧烈运动之前多做牵拉的动作,平时有跟腱炎的病人,可以经常做一些牵拉动作,会减少炎性反应,症状会有所改善。
如果长期疼痛,或者症状比较重的病人,可能你要去医院看,如果变性的范围比较大,变性的程度比较重的话,跟腱已经失去作用了,这个时候可能就要做一些外科手术的治疗,比如要做局部变性跟腱的切除,用其他的一些肌腱来替代,这些都是一些外科的办法,比较重的病人是需要这么做的。
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