中医治疗腰椎退行性骨关节病

对年轻人来说,中医有什么办法能延缓腰椎退行性骨关节病的发生吗?

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专家介绍

朱瑜琪    主任医师

中国中医科学院眼科医院 骨科 科室主任 硕士生导师专家简介

中国中医科学院眼科医院骨科主任 主任医师 教授 硕士生导师;中华中医药学会运动医学分会常务委员;中华中医药学会外治分会常务委员;中国民间中医医药研究开发协会骨伤科分会副会长;中国中医药研究促进会骨伤科分会常务委员;中国针灸学会皮内针专业委员会常务委员。主要成就:中国中医科学院眼科医院首届中青年名医;主编专著5部,发表学术论文60余篇,发明专利10余项;第七届“首都十大健康卫士”提名奖、第三届中央人民广播电台 “京城好医生”、第四届全国医药卫生界“生命英雄”。专业特长:擅长脊柱、骨关节退行性疾病中医特色及微创外科技术,致力于骨关节退行性疾病诊治研究,挖掘创新“穴位注射疗法”。

专家回复

(采访)主任,对于年轻人来说,中医有没有能够延缓退行性骨关节病的方法?

有。实际上对年轻人,我们跟他说的更多的是,一定要注意良好生活习惯的养成和良好工作姿势的养成。

其实除了腰椎,现在年轻人更多的是颈椎,低头看手机,工作看电脑,不出屋,不晒太阳,不运动,有很多问题。

针对腰椎退行性骨关节病,从年轻人应该注意的问题来讲,要锻炼,坐正、站直。一次坐着工作的时间,一般没有特殊情况下,不要超过35-40分钟,就要稍微活动一下。

再一个就是少吹空调,不要受凉,注意保暖,平时多进行一些锻炼。

中医的锻炼也很多,八段锦、太极拳、五禽戏等。中医的这些锻炼不是让心跳跳得那么快,力量那么大,但是练多了就会发现,调息、调呼吸、调神。当你练得能调神,这个境界就比较高了,练着练着就很喜欢这种练法,看似不用出多少力,但是练完有时候也出汗。这种不会对身体整体的状况伤害很多,但是还能收到很好的预防和治疗效果。


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