女性体重过低或过重，都会影响受孕吗？

上一篇 相关文章

专家介绍

专家回复

（采访）对于女性来说如果体重过低或者过重会不会影响受孕？
是一定的，因为受孕虽然说是夫妻双方的事，但是最母亲的身体是最重要的，因为母亲的身体才孕育着宝宝。

比如体重过低了，脂肪含量太少了，第一排卵可能会受影响，连卵都没有排，谈不上怀孕。第二点由于脂肪含量太少了，雌激素水平就会很低，雌激素也是一个重要的维持妊娠的激素，这个缺乏了等于养料不足，所以后期生长发育可能也会受影响。

说完了瘦的再说胖的，可能脂肪里面雌激素水平又太高了，还有太胖以后比如血糖不好，有糖尿病或者有心脏病等等，这些都会影响到正常妊娠，所以还是应该把体重调整控制在一个正常范围。亚洲人的体重，以体重指数（BMI）为例，就是体重除以身高的平方，一般应该在18-22.4或者22.8之间，比较合适。

（采访）在备孕期间有没有建议怎么样来控制体重？

肯定先维持正常健康的生活方式，一是不能暴饮暴食，还有不能过度饮用碳酸饮料，热量比较高的饮料，这是一个基础。还有就是要适当控制热量的摄入，比如说每一顿都吃了好多，肯定就要长胖，所以还是要有节制。

另外就是在饮食上要注意蛋白质每天的补充，还有脂肪的补充，还有就是碳水化合物的补充，控制体重可能就会不吃主食，其实这种也是不对的，一个是热量摄入不足，再有一个粮食里面含有膳食纤维，能够保证肠道正常的蠕动和通畅，所以也是对我们的健康非常关键的，所以我们还要适量的去摄入一些碳水化合物。

（采访）如果对于过瘦的女性怎么办？是多吃一点吗？

也是这样的，但有一些人可能体质就是这样，吃了多少也不胖，那是另一回事。总之从主观角度上来说，要把自己的饮食管理好，按时进食，适量进食，避免摄入过多的脂肪，避免摄入过多的热量。

上一篇 相关文章