生殖健康

备孕期间需要特别注意什么？

上一篇 相关文章 下一篇

专家介绍

乔杰    院士

北京大学第三医院 妇产科 院长 教授专家简介

北京大学第三医院院长 妇产科主任医师 教授；国家妇产疾病临床医学研究中心主任；中华医学会妇产科学分会委员会副主任委员；中国医师协会生殖医学专业委员会主任委员；中国女医师协会会长；健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员。主要成就：带领团队不断从生殖相关疾病病因、诊疗及预防等多层面开展基础与临床研究工作，研究成果连续入选2014、2015年度中国科学十大进展；以第一或通讯作者在《Science》《Lancet》《JAMA》《Cell》和《Nature》等国际顶级杂志发表SCI文章200余篇，并以第一完成人获得国家科技进步二等奖2项、省部级一等奖3项等。专业特长：擅长妇产科及生殖健康相关临床、基础研究及转化工作。如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疑难不孕症发病机制研究，辅助生殖技术方法优化，人类早期胚胎发育调控机制研究及在早期阻断出生缺陷的植入前胚胎单基因疾病诊断新方法研发等。

专家回复

（采访）院长，在备孕期间，夫妻双方有没有需要特别注意的事情？

实际上特别重要的就是注意准备怀孕了，一个是生活方式的调整，就是加强锻炼，注意不要熬夜，压力不要太大，同时就是饮食均衡，蔬菜、水果、蛋白质，希望微量元素不缺乏，如果说饮食上不能够做到太规律或者全面营养的，可以考虑一些营养素的补充，比如说我们必须要补充的叶酸，因为我们中国饮食的特点，相对的叶酸吸收量是不太够的。

对叶酸的补充确实是一个非常重要的方面，常规补充叶酸是每天0.4-0.8毫克，我们国家的叶酸片一般是0.4毫克的，可能如果说各种综合的这种多种维生素的制剂里边，国际上在800-900微克标注的比较多，就是大概0.8-0.9毫克，这个剂量都是符合正常补充的这样一个标准的。同时对于一些妇女来说，微量元素的补充也是需要的，所以像孕妇用的维生素，大家都可以在孕前三个月开始每天一片就够了，但是要持续直到怀孕的三个月左右，可能相对的对于孕期的这样一个叶酸补充来说是更合适的。

（采访）过了三个月之后，就不用再补充叶酸了，是吗？

不需要一定补充了，根据自己的饮食特点，多种维生素的补充，同时也根据自己胃肠道的功能，如果还是可以的话，补充对于大家来说是相对的微量元素更均衡的这样一个方式，但是注意不要过量。

（采访）如果过量会不会有什么样的危害？

在各种不同的制剂当中，不仅仅是叶酸的问题，还有其他的一些微量元素，可能引起不同的这样一些副作用。

对于单纯叶酸本身的话，相对的生理剂量比较安全，但是如果长期持续过量的话，也会造成一些神经系统的危害等等，也还有一些胃肠道更大的副作用，包括消化不良，包括腹胀、腹泻等等，所以按生理剂量去补充就可以了。

（采访）在备孕的过程中，男性需不需要补充叶酸？

对于男性正常的情况来说，其实是不需要补充的，但是一些少精、弱精症补充的话，也还起到一些辅助的作用。



上一篇 相关文章 下一篇

相关文章