为什么怀孕后情绪容易不稳定？

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专家回复

（采访）主任，为什么在怀孕期间，孕妈妈总是容易情绪不稳定，容易爱生气、爱哭，为什么会这样？

孕期受激素水平的影响，容易有一些情绪的改变。除此之外身体的一些不适，比如早孕期的早孕反应，身体很不舒服，也容易烦躁。再担心孩子长得好不好这些问题，容易焦虑、烦躁。到了孕中晚期身体其他不适，孕妇在不同的孕期，面对不同的问题，总会面临一些这样那样的不舒服，导致情绪出现一些烦躁、焦虑，都是有可能的。

所以孕妈妈这个时候觉着很脆弱，动不动就哭了，平时不是这样的，怎么现在没说什么就哭了，有的时候就是这样子。甚至有的时候暴躁易怒，一点点事就发脾气，怀孕之前也没有这样，怎么现在是这样了。

好多时候是受孕期激素水平的影响，再加上身体不适带来的一些影响，这个时候需要家人、朋友更多的支持和关心。这个时候去看医生，听医生来怎么跟我们讲。知道方向以后，如果孩子没有问题，家里人多给她支持和理解就可以，面对这种情绪改变，家人多给一些关爱，比如陪她出去散散步，或者多跟朋友交流都会好一些。

从孕妇本身来说，应该也从自身情况尽量去调整。有的时候我会跟门诊病人说，忍不住了，有问题了，出去散散步，都可以的。还有孕期适当做运动，尤其做中等强度的运动，轻微的有一点出汗，心率也会轻微的有一点增快，这种出汗在10分钟之内就下去了。心率增快也会在10分钟之内缓解了，轻微出汗这种运动，也能减轻身体的压力，缓解这种焦虑、紧张的情况。

因为这是孕期带来的，没法避免的问题，尽量去应对，从双方的角度怎样平稳度过。

（采访）主任，孕妈妈情绪一直不好，会不会对胎儿有影响？

一般来说孕妈妈偶尔发一次脾气，偶尔哭一次，不会有太多的影响。但是如果长期处于焦虑、抑郁的状态，会对胎盘供氧，宝宝生长发育产生影响，人体是一个整体，如果持续处在激素分泌不平衡的状态，有可能产生影响。

有的妈妈比较担心今天发了顿脾气会不会有影响，偶尔的焦虑、紧张，偶尔的一次发作，不会有太大的问题，如果长期处于抑郁、低迷，甚至不能睡觉的状态，会对宝宝的生长发育产生影响。

（采访）不仅对妈妈身体会有影响，对宝宝也会有影响。

是的。

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