婴幼儿辅食添加时，需要额外补充铁、锌、钠等微量元素吗？

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专家回复

其实正常的饮食的话都不应该缺乏，比如说对于铁剂，为什么要4-6个月加辅食？其中原因之一就是对于铁元素的摄入，我们都知道奶制品，除了配方奶粉是强化了一部分铁，但是也不可能强化的过多，因为过多的话，第一是不是需要？第二个就是说我们都知道，铁是有一股铁腥味的，所以在技术上也不可能强化过多，只是有一定的强化，母乳中我们说铁的成分，铁的含量也不是很高，所以在4-6个月是必须要加辅食。

如果4-6个月的时候，很好的去添加了辅食，很科学的去添加了辅食，比如说蛋黄的摄入，比如说一些红肉的摄入，比如像肝、瘦肉等等，这些都是一个正常的摄入，对一个正常的孩子来说，是不需要额外补充铁剂的。

但是比如说对于早产儿的人群，对于一些特殊的，早期有过疾病的状态，有过失血的情况，另外单说，但是正常的孩子来说，这些都不用额外的考虑。

也包括刚才您说的锌元素等等都不需要，因为很多动物的蛋白，或者是动物的蛋白类食品当中都会含有锌，所以说如果我正常的饮食，是不需要额外补充的，如果需要额外补充，可能需要在医生的评估之下再额外的去补充，比如说我有贫血了，我有铁缺乏的一些可能，或者是有一些症状时候，我们再考虑。

钠是一个非常特殊的元素，其实我们吃的盐类的东西，就是主要是含有钠，也是钠摄入的主要来源，但是对于孩子来说，在一岁之前，尤其是在添加辅食的最初一段时间，不用额外的补充盐，为什么不用额外的补充盐？

第一是他所摄入的食物，比如说我们添加的那些辅食，也包括我们当初喝的奶，里面的钠就够了他身体的需要了，所以不用额外的补充。

第二个也不主张额外的让他口味过重，就是过早的加盐，让他的口味过重，那么这个对未来，去减少他盐分的摄入有影响。我们都知道高血压，心脏病等等，心血管疾病的时候，钠是一个危险因素，不希望过多地摄入，但是有些人就是口味重，吃的咸，那么我们不希望把他的口味变得更重，那么这就是一个良好的、科学的饮食习惯的形成，在最初添加辅食的时候，不要让他口味过重，不要过早的去加盐就可以了。

但是也有着很多的争议，说一点盐都不能加，加了以后会对肾脏有损害，其实那倒不至于，因为如果说加的一丁点盐，就可以使得他肾脏有损害，他一定是先天性肾脏会有问题的，所以还是希望4-6个月的孩子不用额外的加盐。

（采访）对于大多数的小宝宝来说，只要我们正确添加辅食，正确用餐，其实是能保证我们身体对微量元素的这种需求的。

对，是这样的。 60U黑米医学网

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