儿童视力发育及保健

给孩子吃叶黄素、DHA、蓝莓素，能护眼吗？

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专家介绍

于刚    主任医师

北京儿童医院 眼科 原科室主任 专家简介

原北京儿童医院院长助理 眼科主任 主任医师；美和眼科院长；中华眼科眼眶 肿瘤 整形学组委员；北京医学会眼科分会副主任委员；北京医师协会眼科医师分会副会长；中国妇幼保健协会儿童眼保健专委会主任委员；中国视光产业分会副会长。主要成就：第四届全国优秀院长；被授予“有突出贡献专家称号”；获省长特别奖、省科学技术进步奖数十项，五一奖章获得者；获多项国家专利；担任《中华眼科》《眼科》杂志编委；曾获北京、河北省自然基金资助，并担任主研人。专业特长：擅长小儿眼病的诊治，如斜视、弱视、上睑下垂、小睑裂综合征、小儿泪道疾病、眼球震颤、高度近视、角膜塑形镜防控近视；在小儿眼科专业领域辛勤耕耘42载，国内率先开展斜视、弱视、眼球震颤的网络训练及治疗。

专家回复

（采访）主任，给孩子吃叶黄素，DHA，还有蓝莓素能够护眼吗？

15年前我在中央电视台，我是第一个讲的，讲叶黄素不叫护眼，它对视细胞发育有好处，这些年当然大家也普及了。DHA是什么？它是深海鱼提炼出来的，管用。还有蓝莓素，现在还有玉米黄素都有用。

但是我是这个意见，如果孩子也没什么眼病，都挺好的，别吃保健品，选择食物中叶黄素和蓝莓素或者DHA最多的食品吃就完了。比如叶黄素含量最高的食品是什么？玉米，紫甘蓝、菠菜，这三样你就吃，总比吃药强。DHA一定要吃深海鱼来补充，吃河鱼没有DHA，大家多让孩子选择吃能护眼的食物，实际上比吃药要好。

（采访）视力正常的孩子其实没有必要特意去吃那些东西。

只要足够，没有必要，但是有一个问题，现在孩子都偏食，定期给他吃点没有什么坏处。如果孩子发育也很正常，吃饭也不偏食，又没有近视，没必要。不是说吃这三样东西是预防近视的，如果能预防近视我们就吃它，不是。

（采访）是对近视的孩子视力有帮助吗？

有帮助，对近视的孩子有帮助，比如叶黄素、DHA、蓝莓素对近视都有帮助，国外有研究。现在有的叶黄素里边含DHA、蓝莓素，它是复合的，确实有帮助，有科学根据。

（采访）但是没办法吃它来预防近视。

没有说吃了叶黄素就预防近视的。



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