儿童身高、体重、智力发育迟缓
怎样能促进小学生长个儿?
专家介绍
刘莉 主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 儿童保健中心 专家简介
首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师 知名专家;中国妇幼保健协会自闭症防治专业委员会副主任委员;中国妇幼保健协会儿童疾病和保健分会委员;中国中药协会儿童健康与药物研究专业委员会儿童保健学组副组长;中国医疗保健国际交流促进会妇儿医疗保健分会常务委员中国医疗保健国际交流促进会出生缺陷精准医疗分会委员;《中国儿童保健杂志》编委。主要成就:主持和参加的项目有:美泰儿童基金会支持项目“儿童发育研究”,中国CDC合作课题“婴儿胃肠道常见问题筛查干预项目”,美国惠氏基金支持项目“儿童喷鼻型流感疫苗临床研究”,“婴儿泥糊状食品添加效果观察”等;在核心杂志发表论文数十余篇;主编儿童保健科普书一部,副主编一部;参编及翻译儿科学书籍五部,参编育儿书籍,撰写科普文章共计二十余万字。专业特长:擅长生长迟缓、矮小、精神发育迟缓、孤独症的诊断和治疗,发育行为指导与干预,婴幼儿喂养,特殊健康状态儿童免疫规划,常见营养性疾病的诊断及治疗等;工作30余年,具有丰富的儿童保健及儿内科临床工作经验,特别在儿童精神发育迟滞、孤独症的诊断与治疗方面经验丰富。
专家回复
(采访)主任,有没有什么办法能够让学龄期的孩子长高个儿?长个儿70%的因素来自遗传,我们已经控制不了了。另外30%最重要的就是营养,一个是吃什么,还有一个吃多少。
有一个膳食金字塔,我们一定要知道一天吃得最多的应该是主食,也就是米饭,面类,还有一些杂粮,还有薯类。
第二多的应该是什么?蔬菜,还有水果,蔬菜比水果要重要,尤其是有一些绿叶菜,含钙量是比较高的,很多人以为奶类含钙多,是的,但是绿叶菜当中也含有很多的钙质。
再往上就是蛋白质,蛋白质就是肉、蛋,包括还有豆类,这都属于优质蛋白的来源。
再往上就是奶,最好每天给孩子喝一点奶,除非牛奶蛋白过敏的孩子,喝不了,可以用其他的食物代替,一个是低敏奶,一个是豆浆类的食物,这是膳食金字塔。
再一个,吃进去以后,要有一个良好的消化吸收过程,才能达到营养素吸收的目的,身体才能够很好地利用这些营养素,如果出现了消化吸收的问题,应该去找医生做调整。
此外要做一些运动,合理的运动。还要有一个良好的睡眠,还有良好的心情。这些做好了以后,孩子肯定能够达到一个理想的身高。
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