经常犯困、没精神，可能是怎么回事？

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（采访）患者感觉自己经常犯困、没精神，最有可能是什么原因呢？

经常犯困、没精神的原因，其实也很多。

我们最常见的原因是睡眠不好，如果你夜间睡眠不好，有的人到了一定年龄，有些年轻人也可以，就觉得睡眠不足，一个是工作的原因睡眠不足，白天的事情太多了，晚上大脑很兴奋，根本就入睡不了，因为白天的事情让自己干得很兴奋了。

有些人可能会有这样的经验，觉得我到晚上熬夜写东西，写得很兴奋，写了一些东西以后，动了脑子以后，真的上床的时候，大脑根本一点睡意都没有，觉得还可以继续干下去，可以熬夜熬得很晚。这就是一个睡眠习惯发生改变，或者是工作原因造成的，睡眠不好的一种原因。

有的人是晚上喝了很多的兴奋剂，并不是真正那种兴奋剂，比如像咖啡、茶，这样一些东西，使我们大脑不能够得到一个很好的休息，造成入睡困难也会引起睡眠不好，有的是抑郁、焦虑，造成入睡困难，也可以引起中间容易睡得断断续续的，或者早上容易醒，造成睡眠不足，也会造成白天的困倦。

当然还有一个原因，特别是中老年人，肥胖的人群，那么白天困倦的话，往往跟睡眠呼吸暂停有关。有些特别肥胖的患者，由于舌后坠比较严重，加上缺乏锻炼，肌肉比较松弛。在晚上睡觉的时候，舌头后坠把气道半堵不堵，就堵上了。

这样就会造成他呼吸不畅，所以会造成在睡眠当中停一段时间，停一段时间以后，憋得很厉害了，二氧化碳增多，对脑袋的刺激达到一个界限，“啪”又打开了，又使劲呼吸几下，呼吸几下之后氧气够了，舌头又后坠下去了，又不能呼吸了，睡眠过程中不停地呼吸暂停。这个时候他往往血氧浓度是很低的，血氧浓度长期的，反反复复低于90%的话，就会造成大脑的缺氧状态，白天自然就会困倦，所以这也是一个原因。

所以像这种情况，可以通过我们睡眠监测，如果有这个问题的话，我们现在有一些晚上在家里面用的那种无创性呼吸机来帮助你呼吸，可以解决这样的一个问题。这是睡眠呼吸暂停造成的。

当然，还有一些安眠药吃得过多，有些人吃一片安眠药，时间吃长了不够了，吃两片药，两片药不够了，觉得药效短，我又加了长效的药。比如氯硝西泮这样的药，它作用时间很长，有时候十来个小时都不止，到第二天早上觉得还是昏昏沉沉的，脑子不清醒，这也会造成白天困倦的。

当然中老年人有时候还会有弥漫的脑动脉硬化，造成慢性的大脑血供不足，灌注不好，也会导致大脑昏昏沉沉的。所以像这种情况都是可能的原因。所以出现这个情况，由于原因很多需要到医院来进行进一步的检查。 gPT黑米医学网

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