睡眠障碍（失眠）

哪些人容易出现失眠？

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专家介绍

郭兮恒    主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 睡眠呼吸中心 科室主任 教授专家简介

首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科睡眠中心主任 主任医师；中华医学会呼吸分会睡眠学组委员；中国医师协会睡眠专家委员会常委；全国睡眠呼吸疾病科学传播首席专家；中国睡眠研究会理事；睡眠呼吸障碍专业委员会主任委员；美国睡眠科学院委员；国内外多部专业杂志编委和特约审稿专家。主要成就：曾获得卫生部科技成果三等奖和国家教委二等奖。专业特长：从事呼吸疾病和睡眠呼吸疾病临床和科研工作三十多年；擅长打鼾、睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症、顽固性失眠、睡眠行为异常等疾病的诊治。

专家回复

>>>哪些人容易出现失眠？

容易失眠的人，我觉得一方面比如说一些生活不规律的这些人。

另外还有一些人，就是经常，我的体验就是，像一些电视媒体的记者，他们的生活就不规律，经常是晚间要工作，夜里面还要录像，有的人后半夜还要主持节目，那么这时候他的睡眠就不规律，容易出现这个问题。

还有一些人是经常从事一般工作的，比如说像医生，我们医生经常值夜班，到了后半夜的时候，你到医院急诊室，你看见医生还在那儿工作呢，他往往是不能够规律的睡觉，也会出现这问题。

还有些人是跟他的性格有关系，你看有的人的性格，就是比较内向，不太善于交流，那么有些人，会有一个自我评价过高，自己总想着自己的目标定的也很高，但是又很难实现，那么这个时候会出现一些精神上的压力，和一些烦恼，这种人也容易出现失眠的问题。

还有些人就是有一些身体多病的这样的人，那么有各种各样的疾病，就会导致身体不舒服，或者是由于得了疾病以后，出现心理负担了，这样的人也容易出现失眠的问题。

其实还有一种情况，就是到了更年期以后，有些女性，到了更年期以后，她更年期的反应比较强烈的时候，那时候也会表现为睡眠障碍的问题，其实在于老年人，由于老年人，他的睡眠特点就表现为睡眠的质量比较差，浅睡眠就比较多，这个时候他容易被环境的因素影响，很容易在睡眠当中醒来，那么再次入睡又出现困难，这种老年人也容易出现失眠症，你像临床当中看到的来看病的这种病人当中，老年人占了很大的比例。

还有因素，要特别注意就是，有些人，他就是容易出现睡眠障碍这样的反应的类型，他的神经类型就是容易发生睡眠障碍，比如说他对他的工作，或他的生活来说，他的要求条件都非常高，他追求的完美，他想象到自己能力多么多么的强，但是他会经常遇到一些挫折，会遇到他感觉到不是他所想象的那么美好，这种精神的刺激和打击，对他来说他就难以承受，所以他追求完美，而自我评价又过高，这样的人也容易出现失眠的问题。

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