打鼾（打呼噜-鼾症）

打鼾（打呼噜）是睡得香、睡得好吗？

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专家介绍

郭兮恒    主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 睡眠呼吸中心 科室主任 教授专家简介

首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科睡眠中心主任 主任医师；中华医学会呼吸分会睡眠学组委员；中国医师协会睡眠专家委员会常委；全国睡眠呼吸疾病科学传播首席专家；中国睡眠研究会理事；睡眠呼吸障碍专业委员会主任委员；美国睡眠科学院委员；国内外多部专业杂志编委和特约审稿专家。主要成就：曾获得卫生部科技成果三等奖和国家教委二等奖。专业特长：从事呼吸疾病和睡眠呼吸疾病临床和科研工作三十多年；擅长打鼾、睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症、顽固性失眠、睡眠行为异常等疾病的诊治。

专家回复

>>>打鼾（打呼噜）是睡得香、睡得好吗？

我觉得打呼噜不是睡得香的表现，在现实生活当中，人们往往把打呼噜跟睡得香联系在一起，这是一个误区，为什么会容易有这误区呢？

是因为打呼噜的人，他往往睡觉看起来比较好，容易入睡，而且睡觉时间比较长，所以说把打呼噜跟睡(得)香就联系在一起去了，如果深究睡眠的质量来比，打呼噜的人的睡眠质量是很差的，所以说你看在睡觉的时候反复的打鼾，这个打鼾的声音，一方面是对周围环境会造成一些干扰，会影响别人的睡觉，但更主要的是影响打呼噜本人。

由于在睡眠当中反复的打呼噜，他的睡眠很难进入到深睡眠，所以你会看到这种人，他的睡眠时间比较长，睡醒了以后还是比较困倦，还想睡觉，这就是说明他的睡眠质量比较差。

通过我们的夜间的睡眠检测，我们也发现，打呼噜的病人他的整夜的睡眠过程当中，他的浅睡眠（时间）延长了，而深睡眠（时间）是减少了，他的做梦睡眠时间也减少了，（具有）这两个标志的睡眠质量的这两种睡眠都减少了，就说明他的睡眠质量是（非常）差的。

所以这样来说，我们说打呼噜说明是睡得香的表现，是睡得好的表现，是一个错误的概念。

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