戒烟

戒烟能延长寿命吗？

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专家介绍

支修益    主任医师

清华大学临床医学院 肺癌中心 中心主任 教授专家简介

清华大学临床医学院肺癌中心主任；中国控制吸烟协会副会长兼肺癌防治专委会主任委员；中国控制吸烟协会副会长；北京控制吸烟协会副会长；北京健康教育协会副会长；北京医学奖励基金会副理事长；北京光大东方医学研究院院长；中国癌症基金会肿瘤防控与科普部部长；中国抗癌协会科普专业委员会主任委员；中国医药教育协会肺癌医学教育委员会主委。主要成就：2017年获“华夏医学科技奖一等奖”，2018年获“中华医学科技奖一等奖”，2019年获 “国家科技进步二等奖”，2020年获“第二届全国创新争先奖”；《中国胸心血管外科临床杂志》《中华普胸外科电子杂志》《中国医学前沿电子杂志》《肿瘤研究与临床杂志》副主编，《中国肺癌杂志》常务编委；近20年来，致力于中国控烟与肺癌防治事业，积极宣传控烟与肺癌防治健康科普知识，得到了政府和社会各界的好评。专业特长：从事肺癌早诊早治、外科手术和多学科综合治疗38年；擅长肺部小结节诊断与鉴别诊断、早期肺癌外科手术及CT引导下射频消融或微波消融、晚期肺癌多学科综合治疗和基因检测指导下的肺癌个体化治疗等。

专家回复

（采访）主任，吸烟的人群，如果戒烟的时间越长，他的寿命是不是也会有所延长？

那是肯定的。如果你戒烟5年，减少由吸烟带来的一些相关疾病的症状，慢性咳嗽、老慢支的症状缓解，但是有些人戒烟，他不仅仅是只戒烟了，他开始去健身，退休以后他开始快步走、开始慢跑，开始做一些有助于心血管、有助于肺功能的锻炼，整体的寿命就是延长的。

只要有了戒烟的想法，就说明他有了想健康、想长寿的一些计划，如果真正有行动了，真戒烟了，随着戒烟的时间、戒烟龄的延长，他的健康状态当然会有更好地改善，各个主要脏器的功能也会得到很好地改善。

如果心、肝、脾、肾、心脑系统都很好，你想想当然是长寿的，健康的生活方式，还有愉快的心情，他如果是个烟民，戒掉烟草，相应的饮食，他也会安排得更加合理，锻炼也会排出时间，心理也会更加健康，所以这几个因素同时推进，不长寿才怪。

（采访）所以我们总说学习什么时候都不算晚，其实戒烟也是，只要你戒烟了，一定是对健康有所帮助的。

对。从世界卫生组织到我们国家卫生部、卫计委，到现在的国家卫生健康委员会，和我们中国控制吸烟协会，各省的抗癌协会，我们给出一个很好的建议，戒烟任何时候都不晚。

如果你在中老年阶段能戒掉烟草，现在随着人的平均预期寿命值的延长，那就是给你的晚年生活，带来更多快乐指数、幸福指数。

即使你60岁戒烟，平均预期寿命值在我们中国，像北京已经超过了80岁，如果现在你60岁，至少还有20年，还要跟家人享受快乐生活，而目前很多城市的老人，寿命都在90岁以上，再改掉一些生活习惯，重视饮食、加强锻炼、戒掉烟草，轻轻松松100岁。

其实人本身的预期寿命值都是百岁以上，正是由于各种疾病、各种意外，各种器官的衰退，才导致目前我们有80岁、83岁，这样的平均预期寿命值。

所以我相信随着生活方式的改善，环境的改善，还有好的健康理念，其实轻轻松松100岁不是难事。



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