子宫脱垂

子宫脱垂患者该如何进行盆底肌锻炼?

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专家介绍

马秀华    主任医师

北京市大兴区人民医院 院长 妇产科 教授专家简介

北京市大兴区人民医院院长 主任医师 研究生导师;首都医科大学妇产科学系系务委员会委员;中国医师协会肿瘤防治规范化培训工作委员会常务委员;北京医学教育协会第五届理事会理事;北京市住院医师规范化培训全科医学科专科委员会委员;《中国医刊》杂志编辑委员会编委;北京市大兴区危重孕产妇救治中心主任及专家组组长;北京市大兴卫生首席专家。主要成就:2011年获第六届宋庆龄儿科医学奖;2014年获大兴区科学技术进步奖三等奖;2014年获大兴区科学技术奖软科学奖三等奖(两项);2015年获大兴区科学技术奖软科学奖一等奖;以第一作者/通讯作者发表论文十余篇。专业特长:在妇产科临床一线工作三十年,始终坚持全心全意为患者服务的宗旨,率先开展妇科内镜检查和治疗、介入治疗,拓展阴式子宫切除术手术指征,简化子宫切除的手术步骤。作为重点学科带头人,提出“大妇产科”的概念。

专家回复

>>>子宫脱垂患者该如何进行盆底肌锻炼?

因为子宫脱垂,它是发生在一定的情况下,同时它是一个进展的过程,也可能我们20岁的时候,我们30岁的时候,甚至40岁的时候,都没有子宫脱垂,但是到了围绝经期,或者是说到了绝经后期的时候,随着激素水平的降低,韧带的力量变得薄弱了,它会发生子宫脱垂,因此不管什么时候,什么时间点,开始做盆底的保健,它都是有意义的。

除了预防子宫脱垂以外,对于盆底其它的一些疾病,比如说尿失禁,比如说我们说的这种习惯性便秘,也是会有好处的。

子宫脱垂,我们说轻度的,就是Ⅰ度的和Ⅱ度轻的子宫脱垂的盆底训练,当然说,说我就是Ⅲ度子宫脱垂之后,手术以后是不是需要做,也可以做,但是盆底的肌肉的训练,有它的科学性,所以做不好的人,是容易增加腹压,反而加重这个疾病的。因此它的锻炼,是锻炼盆底的肌肉,我们说非常好理解的方法就是,要做肛门和阴道的收缩。

那么这个收缩,有的人说做不好的话,会增加腹压。因此我们现在有一个生物反馈的一个设备,这个设备会评估你做的是对的还是错的,它会在你做这个运动操的过程中,会有一个生物反馈,测量一些腹压的指标。

如果是错的,它对你进行纠正,如果是对的,它会鼓励你继续坚持,那么任何锻炼我们知道,它需要时间、强度和累计时间,说我们什么事,比如说我就做这一次,起不了作用,关键的问题,就在一个长期的坚持,位置调整好了,我们的这个方法好了,时间坚持够了,相信对于肌肉的锻炼,对于筋膜的锻炼,是会起到一定的作用的。

我们借助仪器的目的,是要矫正病人的盆底功能训练的这个操,她做得对与否,她的持续时间是否合适,所以前期相当于用这个仪器是一个教会病人的过程,那么这个是个非常简单的操,回家,或者是上班的过程中,都可以去进行这种锻炼,所以我们前期是在医生的指导下,学会日常自己去锻炼。

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