高血脂(高脂血症)的健康管理
多吃水果能降血脂吗?
专家介绍
刘文娴 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 心内重症医学中心 中心主任 博士生导师专家简介
首都医科大学附属北京安贞医院心内重症医学中心主任 主任医师 教授 博士生导师;国际血管联盟围术期管理专业委员会主任委员;中华医学会心血管病学分会大血管学组委员;中国研究型医院学会罕见病分会常务理事;中国医师协会中西医结合分会心脏康复专家委员会委员;中国老年保健协会心血管病预防与康复专业委员会副主任委员;中国老年医学学会心电与心功能分会委员;中国医院协会心脏康复管理专业委员会委员。主要成就:多次承担首都医学发展科研基金项目、北京医学卫生科技自主创新和普及推广项目以及北京市自然科学基金项目;主编《心脏危重症处理原则和案例分析》(第1、2辑)学术专著,参与《冠脉介入诊治技巧及器械选择》《介入心脏病学手册》编著;作为“无保护左主干病变选择性支架术”主要完成人之一获北京市科学进步奖三等奖;2015年荣获京城好医生推荐活动“金牌好医生”奖。专业擅长:擅长冠心病的临床及介入治疗,危重患者的救治以及心力衰竭的系统治疗;研究方向为冠心病危重症的救治及抗栓问题、急慢性心力衰竭的治疗与管理以及心脏康复。
专家回复
(采访)多吃水果是不是能起到降血脂的作用?现在很多人都觉得多吃水果是不是血脂就能够低下来,其实水果有一个优点,比如它的果胶可以促进肠道蠕动,实际上它有好多的纤维素也都可以促进肠道蠕动,这些都是好的。但是有些甜的水果,果糖含量其实挺高的,如果吃了大量含糖分多的这些物质,如果身体代谢不掉,也会变成脂肪储存起来,所以过量也是不合适的。
其实有的人,比如减肥的人,他的减肥食谱当中没有水果这一项,因为果糖含量过高,也会引起脂肪,变成甘油三酯在体内存起来了。大家可能想象是这样的,但实际上水果也是碳水化合物,在我们身体当中也是会转化成糖,糖如果满足需要就够了,如果过多就会转化成脂肪储存。
水果罐头里面就有大量的糖,比如黄桃罐头,大家可能觉得口感特别好,但是它的糖分含量确实是非常高的,所以这里也不是特别合适的。
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