糖尿病预防

糖尿病前期人群，通过多长时间的生活方式干预可以预防糖尿病的发生？

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专家介绍

李光伟    主任医师

中国医学科学院阜外医院 内分泌心血管病中心 科室主任 专家简介

中国医学科学院阜外医院内分泌心血管病中心主任 主任医师 博士生导师；曾任第七 八届中华医学会内分泌代谢学会副主任委员；中国老年保健医学研究会内分泌与代谢病分会名誉主任委员；中日友好医院内分泌首席专家。主要成就： 发表论文300余篇；曾获得国家医学科技奖、中华医学奖、卫生部科技进步奖、吴阶平医学研究奖和中华内分泌学会杰出贡献奖。专业特长： 擅长糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、高脂血症、糖尿病、内分泌性高血压等疾病的诊断与治疗；对糖尿病预防及糖尿病心血管病有深入的研究。

专家回复

（采访）进行多长时间的生活干预，患者的状态能够提高？

国际上至少要三年，一般这种研究都是做三年，在中国做的最长，做了六年，当然做一辈子是最好了。生活方式有人也接受不了，比如让他少吃东西，没有机会少吃东西，由于工作原因天天有人请吃饭。也没时间运动，大胖子运动也特别累。所以很多原因，改变生活方式有人坚持不了，全世界也做一些药物的干预，吃一些药让你变瘦一点，让你吃的少点，然后也能预防糖尿病。

（采访）生活干预哪段时间属于黄金时间？ 

我们也分析了一下，这群人在二十年期间，比如有80%-90%的人变成糖尿病，但是在前六年，如果前六年不变，以后的十四年大概有70%的人还不变。所以说前几年非常重要，因为前几年跑的非常快，糖尿病前期要是不管，六年之内67%的人都跑了，都变成糖尿病了，管都管不了了，所以说六年也是一个黄金期，这六年之内别变成糖尿病，以后就有70%的机会不变成糖尿病。

（采访）如果六年之内控制的比较好，不管是饮食还是生活习惯，之后得糖尿病的几率会大大降低。

降低的非常多，在前六年每年以8%-10%的速度涨，到后边十四年是1%-2%的速度涨。所以前几年要管住的话是最要紧的。
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