乳腺增生
怎样做能减轻或缓解乳腺增生?
专家介绍
骆成玉 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 普外科 科室主任 博士生导师专家简介
首都医科大学附属北京安贞医院普外科主任 主任医师 博士生导师;中华医学会肿瘤学分会乳腺癌学组委员 ;世界内镜医师协会中国协会普通外科内镜与微创专业委员会理事 ;中国医师协会微无创分会乳腺专家委员会主任委员;中国整形美容协会科技创新与器官整复分会常务理事 ;北京市中西医结合学会普外专业委员会主任委员 ;中国研究型医院学会乳腺专业委员会副主任委员 ;中国整形美容协会肿瘤整复分会常委 。主要成就:担任国内外20余家杂志的编委、常务编委及特聘审稿专家,发表学术论文130余篇,主编专著3部;致力乳腺肿瘤微创与功能治疗以及腹腔镜微创手术的的基础与临床研究,国内最早期开展腹腔镜手术学者之一、实施乳腔镜手术数万例,被国内外誉为“乳腺微创之父”;获中华医学科技进步一等奖1项、军队科技进步二等奖1项、全国中青年普外学术交流一等奖3项。专业特长:擅长乳腺良性肿瘤微创手术、乳腺癌根治手术、乳腺癌保留乳房手术、乳腔镜腋窝淋巴微创清扫、奥美定等假体微创取出、男性乳房发育症微创切除、巨大乳腺癌广泛手术及术中和术后整形修复、乳房微创重建、乳腺癌综合治疗、各种腹腔镜微创手术、合并心脏病的普外疾病微创手术。
专家回复
(采访)怎样缓解乳腺增生症引起来的乳房胀痛?乳腺增生都是内分泌失调造成的,所以一定要有良好的心态,愉悦的心情,消除对疼痛或者结节的烦恼,这样才是最主要的,这些因素去除以后,才能使内分泌状态控制在相对平稳的水平,防止乳腺增生再进一步发展,这是心情因素。
第二就是从饮食上,饮食上尽量减少摄入高脂高能量的食物,可以减少脂肪的摄入含量,脂肪摄入多了,也会增加雌激素的敏感性,也容易诱发内分泌紊乱。还要少吃一些辛辣食物、油腻食物、油炸食物,还有生冷食物要少吃一点,多吃一些奶制品、豆制品、海带或者是绿色的蔬菜,包括粗粮,可能对于乳腺增生的缓解会有一定好处,这是饮食。
还有自己要多运动,提高身体素质,可能出现内分泌紊乱的机会就会减少一点,这就是控制内分泌功能的紊乱。
还有要避免一些不良的生活习惯,比如抽烟喝酒或者熬夜,还有高龄不育,还有人工流产,不哺乳,这些都是常见社会病,有乳腺增生了,一定要控制这方面不良的习惯。
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