中西医结合治疗慢性前列腺炎

提肛运动对慢性前列腺炎患者有好处吗？

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专家介绍

高瞻    主任医师

中国中医科学院西苑医院 泌尿外科 科室主任 博士生导师专家简介

中国中医科学院西苑医院泌尿外科主任 主任医师 教授 博士生导师；中国医师协会中西医结合医师分会泌尿外科专业委员会常务副主任委员；北京中西医结合学会泌尿外科专业委员会副主任委员；中国中西医结合学会泌尿外科专业委员会委员兼转化医学学组副组长；中国性学会泌尿外科专业委员会常务委员；北京肿瘤学会泌尿肿瘤专业委员会委员；北京癌症防治学会泌尿肿瘤专业委员会委员；北京医学会泌尿外科学分会感染学组委员。主要成就：承担首都临床特色、北京中医药科技项目、首发基金，中国中医科学院优势病种特色技术、名家传承等课题；专著1部，参编著作10余部，发表论文50余篇。专业特长：擅长前列腺癌、膀胱癌、泌尿系感染、尿失禁、男科疾病的中西医结合治疗。

专家回复

（采访）主任，提肛运动对慢性前列腺炎患者有没有好处？

有好处。

慢性前列腺炎很大一部分是整个前列腺和盆腔充血，做收腹提肛的时候，相当于做盆腔按摩一样，收腹提肛的时候配合上呼吸，通过提肛，通过肛提肌的运动使盆底得到运动，对于前列腺炎的恢复是有非常大的好处的。

所以我觉得收腹提肛运动对于前列腺炎患者相对来说是一个比较好的运动。

（采访）主任，提肛运动具体应该怎么做？

提肛运动做法是这样，最好的提肛运动是跟呼吸相配合，比方做提肛运动，最好是在呼气的时候提肛，吸气的时候往下放，吸气的时候让肛提肌放下来，一旦呼气的时候，整个盆腔往上用力，把肛门往上提，同时把腹腔、盆腔、胸腔的气呼出去，跟呼吸相配合，这是第一个要点。

第二个要点做的时候，做完之后一定要稍微停顿一下，当往上提到最高点的时候，停3秒钟，往上提，呼气的时候提，提完之后，实在提不动的时候，到最高点停3秒钟，心中默数321，321，数完之后慢慢放，一点一点放开，不要一下放开，一点一点放开，这个是有讲究的，慢慢放开的时候其实是一个阻抗，时间长了之后能增强肛提肌的力量。

一天最好能做50×3或者3×50，一天做3组，一组做50次，一天做150次左右，这么一个方法。

什么体位做更好？我的建议最好是躺着做，是最省力的，站着做和坐着做，都会消耗力量，患者有时候不太好坚持，建议患者还是躺着做会更好一点。



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