贫血患者在平时生活中应注意什么？

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如果这个患者有贫血的话，他的体力、活动耐力会下降，轻者感觉头晕没劲，乏力，重者可能很难生活自理，可能站起来，或者去厕所，都需要有人照顾，所以对于贫血的病人来讲，我们还是要注意适当的休息，因为现在很提倡运动，很多人都不顾自己的身体条件，盲目地去运动。

那么实际上来讲，对于贫血病人来讲，本身携氧能力就差，强行地给自己增加很高的运动负荷，或者工作强度，可能会造成一定的危险，所以日常来说，多休息，避免受凉感冒，避免人员过多、过杂的场所，可能对咱们自身的保护还是很有益处的。

还有对于贫血的患者，我们应该保持心情舒畅，什么事情都要往开了想，不要太过紧张，对自己的疾病过于担心，这样其实对自己的疾病没有什么好处。

从生活起居方面，要注意食物一定要彻底地洗净，加工好，另外饮食多样化，饮食选择一些比较干净，容易消化的，营养丰富的食物，这样子进行保健，避免大鱼大肉，或者是一些很刺激的食物，在日常生活安排当中，也要注意，就是避免过分的熬夜，或者是吸烟饮酒，就是不健康的生活方式，这些对自己的身体是没有什么好处的。

其实我觉得一个人，他的人体是有很好的自我调节能力的，我们需要做的事情，就是不要轻易地打破这种平衡，怎么做到呢，就是说我觉得一个要适当地放松，生活有张有驰，及时调节自己的压力，不要让自己处于过度紧张当中，另一方面，让自己有一个很好的一个作息的习惯和饮食习惯，通过这些保养，让自己的免疫系统，处在一个正常的状态，它就可以帮助我们把体内有害的一些比如说细菌感染，或者说一些不良的突变，把它清除。

所以我们自身有个特别好的保健系统，我们需要做的，就是让这个保健系统能够正常地工作，那咱们自己让自己多放松，不要给自己太大的一个压力，我觉得这个其实比吃很多保健品更起作用。

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