复杂腰椎退行性疾病

复杂腰椎退行性疾病患者生活中需要注意哪些事？

上一篇 相关文章 下一篇

专家介绍

肖嵩华    主任医师

清华大学附属北京清华长庚医院 骨科 科室主任 教授专家简介

清华大学附属北京清华长庚医院骨科主任；中国人民解放军第九届医学科学技术委员会骨科学专业委员会常务委员 秘书长 骨肿瘤分会顾问委员 脊柱外科分会委员；中国人民解放军医学科学技术第八届医学科学技术委员会骨科学专业委员会委员 脊柱外科分会副主任委员 骨肿瘤分会委员；中国康复医学会骨与关节及风湿病专业委员会脊柱非融合学组委员；中华医学会运动医疗分会脊柱运动损伤学组 副主任委员；中华医学会骨科学分会脊柱学组委员。主要成就：主持国家科技支撑计划项目：“战创伤后中枢神经损伤功能重建技术研究”，“活性纳米复合生物材料制品”等重大课题研究；2005年“创伤后股骨头缺血性坏死的治疗和系列研究”获国家科学技术进步一等奖；2006年“微创脊柱外科（脊柱结核、椎间盘突出、椎间隙感染等）系列研究”获解放军总医院科学技术成果二等奖；2009年“战创伤系列骨修复材料研制”获全军科技进步一等奖；在国际国内期刊发表论文100余篇。专业特长：擅长复杂疑难的颈胸腰椎退行性疾病（腰腿痛、颈肩痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等）、脊柱微创治疗、脊柱肿瘤、上颈椎疾病、脊柱侧弯后凸畸形、颈胸腰椎外伤骨折脱位等。

专家回复

>>>复杂腰椎退行性疾病患者生活中需要注意哪些事？

首先它（退行性腰椎病变）的成因，这种跟负重、外伤有关，那么我们，在恢复过程当中要避免腰椎过度负重，这是一个，那么就比如说，我们搬东西，地下有一个东西比较重，你搬它不起来的时候，不要弯着腰去搬，而是蹲下去，拿好了东西，然后抱起来，这样子的话，他的腰受力就会比较轻。

我们在腰部功能锻炼的时候，比如说这个旋转，那么这种旋转的运动，它是可以保持腰椎的柔韧性和活动性，但对椎间盘来讲，并不是一个很好的运动，我们曾经做过力学试验，比如说拿一个腰椎的标本，进行了尸体标本试验，你强力压的时候，他并不出现椎间盘突出，要非常大的力量，可能才出现椎间盘突出，但是你要是这么旋转，用不了很长时间，就可以纤维环破裂，就容易出现椎间盘突出。

打个比方，一根钢丝，你想揪断它，你是揪不断的，必须用老虎钳，那么没有老虎钳的时候，你怎么弄断它呢，你只需要坐在这儿掰一会儿，这根钢丝就断了，所以说这种扭力是对椎间盘腰椎，是有影响的。

身体的重量很大，那么对于他的骨的承重，也是影响很大的，所以说减轻体重，也是一个很重要的方面。

有些老年人到了冬天，他这个症状就加重，所以说这个时候保暖是一个很重要的事情。

我们经常可以碰到几个情况，一个是冬天，病人症状加重，腰疼，还有一种是夏天吹空调的时候，也会导致这个时候，病人真正在门诊看，这种病人突然多起来了，家里吹空调吹的腰疼了，凉着了，这都是有可能的。

饮食上呢，咱们健康饮食，主要的还是一个低脂高钙高蛋白这样的饮食，那么作为骨科来讲，我们想这个老年退行性病变，很多都是跟缺钙有关系的，缺钙导致的这个椎体的微骨折，楔形变，侧方压缩，椎体侧弯等等，那么这个时候，补钙是很重要的，那么食品当中，通常说的牛奶，这个奶制品，还有什么一些含钙高的这个低脂肪的这些食品，那么是有助于咱们这个身体健康的。

上一篇 相关文章 下一篇

相关文章