颈椎病-张智海教授
颈椎病必须要注意哪些事?
专家介绍
张智海 主任医师
中国中医科学院广安门医院 骨科 专家简介
中国中医科学院广安门医院骨科主任医师;国家医学核心杂志《中国骨质疏松杂志》副主编;中国老年学学会骨质疏松委员会青委会副主任委员;中国医疗保健国际交流促进会脊柱侧凸研究分会委员;中华医学会北京骨科学会感染学组委员;北京中西医结合学会骨科委员会委员。主要成就:发表专业论文70余篇;《骨内科学》《骨矿与临床》《骨质疏松诊断》《现代创伤诊治与康复》《骨肿瘤的基础与临床研究》《综合征性脊柱侧凸的诊断与治疗》《骨代谢实验诊断》《医学论文写作与案例分析》骨科书籍副主编或编委;获得国家实用新型专利2项。专业擅长:擅长各种脊柱疾病的诊断与手术治疗,如退变性和先天性颈胸腰椎疾病、颈椎病、脊柱感染与肿瘤、腰椎滑脱或狭窄、脊柱创伤、脊柱侧弯等,严重脊柱侧弯的头盆环或HALO牵引及手术治疗、涉及骨与关节肌肉及软组织创伤与肿瘤等。
专家回复
>>>颈椎病必须要注意哪些事?颈椎病的保守治疗,你要注意要配合功能锻炼,这个功能锻炼,对于一个颈椎病的病人来讲非常重要,包括前后左右颈部的活动,和包括旋转,还有肌肉的训练,颈部肌肉的训练,这些训练都会让颈部得到更好的稳定性,肌肉更强大,减少肌肉的炎症,减少这个退变的速度。
跟腰部锻炼不一样,腰部锻炼有好多姿势,比如说小燕飞,比如说平板运动和拉提,这些都是腰部锻炼的方法,而颈部锻炼的方法就是一个前后左右的,包括旋转,没了,颈部锻炼是蛮简单的,只是说每个人为了预防颈部的疼痛,没事儿一两个小时要动一动,没事儿要动一动,如果一个姿势长期看着这个屏幕,都会痛,谁都会痛。
颈椎病的手术患者,实际上不用太担心,手术完以后,在三个月到六个月,在手术这个阶段,就已经融合固定,就基本上已经能恢复到正常的,手术前的日常生活和工作,是问题不大的。
患有颈椎病以后,关键是要注意颈部的保护。比如说颈部不能受到撞击,比如说尽量少做一些碰撞类的运动,比如说拳击,比如说对抗性的,身体对抗性的,柔道、摔跤,这些运动是要注意避免的,容易伤到颈椎病,由于有颈椎病的病人,这些激烈对抗性的,碰撞性的运动,可能会伤到颈椎,造成神经的进一步的卡压和损伤。
正常的像跑步,像游泳,像爬山,像放风筝,打羽毛球、乒乓球,这个对颈椎没有什么太大的影响,对颈椎病没有太大的影响,可以正常去参加这些运动。
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