骨性关节炎患者在生活中要注意哪些事？

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（采访）骨关节炎患者在日常生活中需要注意哪些？

骨关节炎的患者在日常的生活中应该注意这么几件事：

第一个，保护重于治疗，不要过度的损伤关节。举一个例子，到了一定年龄的人，应该避免剧烈活动，比如爬山，长距离的走路，剧烈的运动，比如跑步跑得很远等等，一定要避免，年轻的时候可能可以，有的人会问到多少岁，每个人情况不一样，中年以后一定要根据自己的情况选择运动的方式，原则没变，运动量要适合而不能过分，这是第一条最重要的，要保护。

第二条，一旦有症状，有的人不是上来就疼，比如觉得关节有针扎样的感觉，有酸酸的感觉，有点屈伸不利的感觉，觉得腿沉，关节不好使，如果有这些问题的话，加上年龄已经到了中年附近了，这就告诉你一个信号，关节开始磨损了，怎么办？要保护了，要把运动量降下来，减少磨损，这是第二点。

第三点，一旦医生诊断了骨关节炎，也就是说骨关节已经出问题了，不是去把骨刺磨掉，也不是去服什么药，要节约使用，每个人每天都在运动、行走，要做家务事，这些东西都不受影响。但是除此之外的，比如说长距离的走路、爬山，有的人跳舞等等，这些事应该开始少做了，目的是什么？要保护关节。绝大部分病人不会做关节置换，所以说这个关节肯定要用，不用不行，就要让它寿命长，保护好它，最直接的方法就是不做剧烈活动。当然有些人比如体重比较重的，体重指数比较高的，要减重，因为减重是很好的保护关节的方法。

当然了如果确实有问题了，在医生的指导下服用一些药。另外用一些比如热敷理疗的方法，比如贴点膏药，用一些中西医结合的方法，甚至有些人比如用针灸，比如拔罐，用这些方法都没有问题。

所以总的来说骨关节炎的病人预防和治疗是一体的，是不能分开的，而且这些东西体现在日常生活的各个环节，它是一个系统工程，而不是说哪一天等到疼了或者出问题了再来治疗，就晚了。

（采访）我们会发现很多中老年朋友，尤其是在冬天的时候会戴上护膝，是不是也是减轻症状和疼痛的一种方法？

对，作为医生来说这是我提倡的，戴上护膝起这么几个作用，第一个起固定作用，为什么女性骨关节炎发生的可能性要比男性高一点？女性的肌肉力量相比男性的肌肉力量要差一点，实际上戴一个护膝起到加强肌肉力量的作用，这是第一。

第二个我们都知道护膝上有一层毡子，起保暖的作用，温度升高可以促进关节周围组织的血液循环，起治疗和预防的作用。

第三个，护膝起固定的作用，使关节上的压力一部分沿着护膝传导了，关节上的压力就减轻了，所以说用护膝是一个物美价廉的，简单易学的方法。

（采访）所以说骨关节炎患者在日常生活中要使用护膝，运动要适度，服药一定要遵医嘱。

一定要在医生的指导下用，因为不同的人，不同的个体，对药物的反应是不一样的，所以一定要在医生的指导下用，而且这个用药有几个原则。

第一个原则要在医生的指导下用，第二个原则个体化。张三吃什么药不等于李四合适，张三吃一片不等于李四合适吃一片，所以说一定要个体化。

再一个，一旦这个药起作用了，症状减轻了，及时停掉。再有一个在用药的过程中，如果觉得不舒服了，怀疑是药物的毒副作用出现了，及时的停掉，跟医生去沟通，这个很重要，不能说自己拿着药就这么吃，这个是很危险的事。

（采访）我们上述所提到的戴护膝，还有运动适度，还有用药的一个原则，骨性关节炎患者一定要注意。

一定要注意，因为骨性关节炎是一个综合治疗，很难用一种方法来治疗，所以说综合治疗一定要就是说在医生的指导下，这点特别重要。

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