肩周炎
肩周炎的康复锻炼是如何做的?
专家介绍
薛庆云 主任医师
北京医院 骨科 科室主任 专家简介
卫生部北京医院骨科主任 主任医师;中华医学会骨质疏松和骨矿盐专业委员会委员;中华医学会骨科专业委员会骨质疏松专业学组原副组长;中国保健医学研究会骨与关节委员会主任委员;北京医学会骨科专业委员会副主任委员;北京医学会肩肘外科专业委员会副主任委员;北京医学会骨质疏松和骨矿盐专业委员会副主任委员。主要成就:先后主持了国家“十五”“十一五”膝关节、腰椎、颈椎等部位骨关节炎研究课题,卫生部肩关节疾病专项课题研究等。专业特长:擅长骨科疾病临床研究和微创手术。
专家回复
肩关节的康复动作一般包括四个方面:
第一个的话就是前屈上举,练习肩关节的前上方的动作,这个动作的话,对于说梳头、洗脸、扎个辫子会有好处,而且是日常生活当中用的。
第二个动作的话是内旋以后后伸,可以看到就是说肩关节内旋同时出现后伸的动作,这是锻炼的第二个动作。
第三个动作的话是肩关节的旋转,上臂贴近他的躯干部,然后肩关节出现旋转,这个动作的话也是康复过程当中,要进行锻炼的。
第四个动作的话是肩关节前方的内收,用这侧的手去触摸对侧的肩膀。
通常肩周炎进行这四个方位的练习就可以了。
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