习惯性流产的女性需要做哪些自我调整？

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我觉得这个习惯性流产的患者，她自我的调整，对患者还是挺重要的。

有些患者本身她根本就认识不到，说我这个流产跟我自己有什么关系，她都是往往都是寄托于医生的，她觉得医生给她查出原因来，医生让她怎么治疗，但是我今天就也是做科普的性质，也是对广大的患者在说话，我可以告诉他们就是说，这个自我调整，是很重要的，因为习惯性流产，我不是说有很多因素吗，其中有一大块，它是内分泌和代谢方面的异常引起的，还有一些是，完全是后天因素影响的。

内分泌和代谢方面的问题，她可以自我审视，首先看看她自己的体重怎么样，她这个体重指数是不是超标。

对我们这个中国这个亚洲人来说，她这个体重指数跟这个国外的上限的要求是不一样的，上限的要求，像国外的话他认为体重指数30那就是高了，但是30以下还可以，但是我们这个亚洲人到30，那已经是胖得不得了了，我们把她这个基本上定在18-24之间，假如要是说像我们更严格的要求来说，应该是在20-22之间是最好的一个体重指数。

所谓体重指数，就是说是身高的米的平方，作为一个被除数，体重的公斤作为除数，来得出的这么一个数字叫体重指数。

所以你自己就可以去审视一下，你是不是体重超标了，你要是超标了的话，先做减重，因为它可以改善代谢，它可以改善内分泌，你像明显的例子。

假如如果月经周期长的病人，她要是或者是两三个月都不来的病人，她如果体重超标，她能够降低百分之七八，百分之十的体重，她这个月经恢复的这个比例就明显的提高，就是明显的她这个月经周期会改善，我们通常认为这个月经周期就是28天，三到五周来一次月经，这都是正常的，就是可允许的范围，但是作为哺乳动物来说28天是最好的。

所以说你无论如何的话，你这个月经周期超过了五周以上，都代表着你内分泌偏离正常，但是虽然你偏离得不那么大，但是也是说明你这个内分泌有一定的问题，所以说减重是可以最有显著的效果，而且均匀的一种努力来改善内分泌，比这个吃药的话，这个效果是不差的，所以说你这个自我审视的第一点，就是看看你的体重问题。

第二的话你去审视一下你自己的月经周期怎么样，如果你的月经周期是月经稀发的，就是每年月经周期少于八次，正常人应该是十二次还多，28天为主，你要是月经稀发的话代表你这个排卵不正常，就是说跟不排卵还不一样，像有些人不排卵她不孕。

这个反复流产的人，她跟不孕的人不一样，首先就是说她还是排卵的，有的人甚至能够按时的排卵，但是有些人排卵的时间比较久，这个习惯性流产，它跟不孕的病人就是说不一样，她特别爱怀孕，就是她想怀孕几乎就能怀孕，她们想下个月怀孕，她可能出不了两个月她就怀孕，但是她就是不爱长。

但是我们现在就通过临床实践，我们认为就是说，如果她的月经周期不规律的话，比较长的话，她排卵的也会比正常的要晚，正常人两周排卵，就从月经周期第一天算，月经见血第一天算，可能两周排卵，但是她也可能三周排卵，也可能是四周排卵，她这个卵子就是说从某些方面来讲，不是特别健康的卵子，它是有存在一个卵子老化的问题，它的生命力也不够那么强，所以说你这个月经要是不好的话，你应该审视一下，然后做一下必要的调整，可以去找大夫来调整一下月经周期。

第三个审视的问题，你家里有没有糖尿病的历史，比方说父母什么的，就是说你自己有没有糖尿病，还有你有没有血压高的问题，那么这些的话，也会影响孩子的发育，还有有些人合并有免疫方面的异常，像干燥综合症，像红斑狼疮什么的，这些的话，是明显的是影响孩子发育的，所以说你要给予自我审视一下，注意一下。

还有些人来了以后，我问她你清了几次宫，你以前做过几次人流，有些人的话，就述说她的月经明显少，当然她刮一次少一次，她月经越来越少，如果她以前有宫腔操作历史三次以上的如果别的原因都不显著的话，我会建议她做一个宫腔镜，去看一下有没有粘连，这样的话，能够发现一些没有发现的问题。

还有一些人，有甲亢甲减什么，我在临床上筛查出不少甲状腺问题的那个病人，她自己不晓得，而且因为她是亚临床状态吧，她也没有什么症状，那我们通常就查一下甲功三项，再查一个甲状腺的两个抗体，会查出有一部分人是异常的，接下来你再去做一个B超，看看她可能会有乔本氏甲状腺炎，这样的病人的话，她会跟流产是有关系的，所以说这是自我检查的问题。

通过这个自我检查的话，你可能自己就会发现一些问题了，然后你再结合到医院去跟大夫说一下你的这些情况，大夫会很在意的，再结合那些其它的必要的检查，你可能会容易的发现问题，然后进行调整。

当然说你自己光自己审视也不够了，你得去证明一下，是不是你的审视是对的，那就通过到临床上去做检查，如果检查出来确实是有这方面的问题你就做调整，一调整的话，调整几个月，可能会有意想不到的效果。

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