哪些因素会影响儿童身高的生长？

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影响孩子身高生长的原因有很多，80%是由遗传因素决定的，20%是由环境因素决定的。80%的遗传因素很好理解，比如杨树这个品种就是这么高，再受环境因素的影响也不会长到柏树那么高，而柏树无论环境多好，也不可能长到杨树这么高，所以长高长矮，遗传占到绝大部分因素。还有一部分是环境因素，都知道植物如果有充分的阳光，很好的土壤，充足的养料，都会让它在原有的基础上有更高更好的生长，人类也是一样，如果遗传因素很好，但是环境因素或者外部因素，没有在20%做一个很好的提供，那身高可能也会出现问题。

20%被什么因素影响，第一，食物肯定是影响生长的最主要因素，但是营养是不是越高，或者蛋白质和油脂是不是越多，孩子一定长得高呢，也不是的。因为过多大量的摄入这些食物，有可能让性腺提早的发动，在性激素的作用下，骨龄提早的闭合，有的时候反倒会让孩子的身高受影响，所以营养均衡对孩子的生长才是最有利的。其实很容易理解，比如一个植物，老浇肥也不一定能让它长高，也许浇了肥以后，它提早开花不长了，或者过多的浇肥以后把花烧死了，最后还是会影响到它的健康。

第二个因素是运动，运动肯定会对身高有很好的影响，运动的时候，下丘脑、垂体这个轴，是会有促生长激素的释放，垂体分泌的生长激素会增加，有一个小的脉冲，让生长激素分泌能够增加，生长激素是促进人生长的重要因素，运动有助于生长，但是也有一些资料观察，过量的运动对生长是不利的。有人做过一个实验，运动员在赛季的时候，身高是停止的，生长速度是下降的，过量的运动可能无助于生长。

第三个因素就是睡眠，生长激素是脉冲式的分泌，白天都是很低的水平，到晚上的时候才会有一个峰值。睡觉的时间主张晚上十点到凌晨的两点，这段时间是非常重要的，也就是晚上十点到早上两点左右，是生长激素最集中的分泌时间，中国的语言有很多非常科学，叫睡子午觉，子午觉就是在这个时段里面，也就是在这个时段的深睡眠，有助于生长激素分泌。有人做过实验，在这个时段里面，浅睡眠的生长激素是不分泌的，或者拿大灯烤着，不让他进入深睡眠，也就是老是处于快动眼的睡眠，浅睡眠的状态，生长激素是不分泌的。有些家长，喜欢让孩子白天睡很多，大多数白天是老人带着，老人把孩子哄睡着，就希望把窗帘拉上，让孩子睡得很深，到晚上家长回来了，一天没见了，跟孩子玩得很开心，让孩子很激动，孩子就不能够进入很深的睡眠，或者跟家长一起熬夜，这些都无助于孩子的生长，这是应该注意的事情。还有就是有些孩子，由于维生素D的缺乏，或者其他原因，晚上不能够进入深睡眠，也会影响他的生长。另外有些家长，在孩子睡觉前喜欢给他吃东西，都很大的孩子了，晚上睡觉前还要进食、喝水，这样不利于孩子进入深睡眠。人的睡眠是神经系统进入休眠状态，如果胃肠道总是有一大堆食物需要消化，唾液酶需要分泌，消化液需要消化，胃肠需要蠕动，中枢神经有几块支配这个神经的不能得到很好的休息，人不可能进入深睡眠，这样都可能影响到他的生长激素分泌。

良好的心情肯定是促进生长的，现在也要告诉家长，一定要注意孩子良好的心情，有些家长喜欢逼迫孩子去干什么事，这样无助于他的生长。还有性腺发育也是影响身高的重要因素，如果性腺过早的发育，可能造成孩子骨龄过早的闭合，也会造成身高及早的停止。

以上几个因素可能是最重要的，当然药物和疾病也会影响到孩子的生长，但是通常急性病影响到体重，而慢性病才会影响到身高，比如慢性肾功能不好、先天性心脏病等，都会影响到孩子的生长。

现在还有一些孩子睡眠老打呼噜，有呼吸睡眠暂停，慢性的缺氧，也会影响到生长。还有其他的疾病，特别是跟垂体有关的疾病，可能都是影响生长的因素。另外甲状腺激素的分泌，钙的代谢，维生素D的代谢都可能影响，人的内分泌正常与否，也是决定身高的很重要的原因。



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