月经不调-牛建昭教授

女性月经不调应该注意哪些事？

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专家介绍

牛建昭    主任医师

北京中医药大学东直门医院 妇科 教授专家简介

主任医师 教授 博士生导师；国家级名老中医；享受国务院政府特殊津贴专家；世界中医联合会妇科专业委员会常务理事；北京中医药大学原副校长；笫五批全国老中医学术经验继承指导老师。专业特长：从事临床、教学、科研45年，擅长治疗和调理月经不调、痛经、闭经、崩漏带下、不孕不育、卵巢早衰、内分泌失调、妊娠产后病、生殖道炎症、更年期综合症、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、乳腺或卵巢肿块、泌尿系统感染、西医治疗（试管婴儿、妇科手术或放疗、化疗）前后调理、性欲低下、心理障碍等妇科疑难杂症。主要成就：主编出版学术著作14部，获发明专利5项，省部级科研奖8项。学术思想：牛建眧教授认为：女子以血为本。脾为后天之本，主运化为气血生化之源、孕育之泉；肾为先天之本，主生殖，受五脏六腑之精而藏之，为孕育之根；肝藏血、主疏泄；心主血，主神志，心肝脾肾四脏与女子的经、带、胎、产、杂病密切相关。王冰注《内经》云：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏“故诊治妇科病当以调心肝脾肾四脏为要,尤以调肝为先。《黄帝内经》“心主神明,主明则下安”，“主动则五脏六腑皆摇”，因此，她主張寓心理疏导于药物治疗之中，打开心结才能“治病求本”。 在临床诊疗中，她以西辨病、以中辨证论治、中西参合。本着继承中医、发展中医的思想与时俱进，运用中医四诊望、闻、问、切为法，八纲阴、阳、表、里、寒、热、虚、实辨证为纲，同时将现代先进的诊疗技术，作为中医望诊、切诊方法的延伸和发展，实现中医的现代化；综合诊查资料，鎖定中医診疗切入点,在中医理论指导下,做到诊疗的个体化：体现中医的诊疗特色。她根据年龄、月经周期中冲任气血盛衰生理变化的特点，顺势、顺期、顺季实施“一轴（肾-天癸-冲任-胞宫）四期（经后期、经间期、经前期、经行期 ）”为核心的治疗方案，均取得良效。她主张用药平和柔缓、安全味佳，在中药治疗为主同时还指导患者食疗，药食互补。

专家回复

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你这个问题挺好的，因为几乎来说，在找中医看病的，都要问问这个，这也是中医和西医看病不同的一个地方，就除了给一个方案以外，还要给病人进行养生方面的一些指导。

我们最常见的就是说，如果说就问问她这个原因吧，如果她是经常爱贪凉的，我们一般就告诉她，经期是不能吃带冰的食物，就是从冰箱拿出来以后，要稍微放，我经常说的话，你爱吃冰淇淋的话，你就把这冰淇淋拿出来化了吃，闻闻那个味，没有那个形状了，但能闻闻那个味喝下去也管事。

还有是酒类，酒类也要注意，特别白酒，现在女同志能喝酒的也有，主要是注意这个。还有辛辣的，因为辛辣的东西，它刺激的是胃肠道，但是实际上，因为子宫是包在什么呢，包在这个，在骨盆里头，骨盆周围就有肠道，前边是膀胱，后边是直肠，还有结肠，肠子蠕动的时候，也会刺激子宫。所以这些东西，辛辣的东西告诉她，不能吃。还有是应该按时的睡觉，不能生气。

这么说吧，气、累、寒，她的病就是从这儿来的。当然因为用避孕药或减肥的药毕竟是少数，但是基本上气、累、寒里头，总能挑出一个来，有的这三条都占的有，气的问题就是说，注意不要生气，不要跟自己较劲，不要跟别人生气，心放宽了，这是第一个。

第二个，不要受累，一定要按时睡觉，十一点以前一定要睡着，我都是这么交代的，哪怕你两点、三点再醒来都没关系，这是一个。

第三个不要受寒，（病人）来了以后，我第一个习惯就是爱看她们穿的鞋，看她穿的鞋啥样。很多人吧，大冬天，她有时候也穿得非常少，要不就穿得很短，要不穿得很少。我就告诉她，如果你要是寒凝的人，你晚上睡觉都要穿袜子，白天也要穿袜子，穿个丝袜，哪怕就一层薄薄的丝袜就管事。

不要穿着凉拖鞋，更不要直接踩到那个地上，如果你家里有地毯没关系，如果你家里就瓷砖的，特别是夏天，有空调的时候，为什么呢？空调的这个打下来那个风，冷空气重，它在下边，下边打到地上以后，它从哪儿反射过来，它从这个地面反射出来，如果你要是地毯的话它就吸收了，木板也好一点，但是一般的如果是咱们的这个瓷砖地的话，马上反射过来，就在你脚上。

如果办公室的人，我就建议她们，要不在肚脐上头搭一块布，要不你就穿上袜子，病从口入，寒从脚起，这是我经常交代的。病从口入，寒从脚起，你脚要是不注意，这个风口就上去了，而且夏天，你别看夏天，有些人说夏天我可以光着，夏天才要注意呢，就是因为有那个反射上来的（凉气）。

很多人听了我这个话以后，就有很大的改善。其实月经不调说起来简单，就是一些日常的很小的注意，所以一个是不能吃寒食，就是我说的冰激淋，带冰的，还有不能受寒，特别一些重点的部位不能受寒，背上，肚脐，脚心，然后不能受累，主要是什么呢，不能晚睡，年轻人，只要你睡觉睡够了，就能够休息过来，不较劲，不生气，有这三条了，基本上就都好了，不吃药也可以。

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