保护孩子肾脏，家长平时需要注意哪些事？饮食上需要注意什么？

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>>>保护孩子肾脏，家长平时需要注意哪些事？饮食上需要注意什么？

（采访）保护孩子的肾脏，家长在日常生活中能做的事情有哪些？

其实家长是起到很重要的作用的，比如按照一个健康的生活习惯，别吃得太咸，别吃的太油腻，控制孩子的体重，不是让他一定多苗条，但是不能肥胖；不能超重，这是肯定的，因为过重的体重对肾脏也是个负担，现在还有一个新的疾病名字叫做肥胖性肾病，所以听到这个名字就知道，那就达到了肥胖，肯定对肾脏也是不好的，这是要注意的。

另外还有一点就是不要给孩子随便吃补药，然后一有病就乱吃药，一定要听医生的，因为是药三分毒，这个毒有些就是毒肾脏的，所以药不要乱吃，一定要听专业医生的指导再去用药，不管他得的是什么样的病，这点要注意。

还有一个家长也要注意的，让孩子养成健康的生活习惯，比如经常洗手，开窗通风，这样避免得感染，因为有些感染也可以直接或者间接的引起肾脏的损伤，这也是要特别注意的。

（采访）我们现在生活条件都比较好了，可能小孩子吃的也比较多，吃的也比较好，饮食上有没有需要注意的？

饮食上也是要特别注意的，就是说当然什么叫好？不是说鸡鸭鱼肉，海鲜或者是少见的东西就是好，其实科学的饮食才是好，所以一定要保证充足的比如蛋白质，然后有热量、有维生素、有纤维素、蔬菜、水果这些一定要有，并不是说一定大鱼大肉就好，所以是一个均衡的科学的饮食。

在这个过程当中我觉得容易被误解的就是说，因为孩子也是容易吃比较有味道的，当然就是比较咸的，家长做菜当中的比如盐、酱油，尤其味精这些一定要控制，不是说完全不可以，但一定要控制量。

另外就是孩子的一些零食，比如说一些膨化食品，其实里边都是含很多的盐，所以家长要注意，不能吃的太多，因为盐太多不但对肾脏是个负担，其实也不是一个健康的饮食习惯。

还有一点，也是近来生活好了以后容易被大家误解的，可能动不动就吃油炸食品，觉得吃起来特过瘾、特别香，其实这里边也暗藏着危机，因为它的脂肪含量太高，尤其是动物的皮，被烹饪高热量炸了以后，其实这种时候不好的胆固醇含量就会增加，对孩子也是不健康的，当然不是绝对不能吃，只是不主张把油炸食品或者含油量特大的食品作为一个主要的营养来源给孩子。

（采访）孩子可能都会比较爱喝饮料，爱喝果汁，如果含糖量比较高对肾脏会不会也有影响？

含糖量高不是一个健康的饮食，不是说不能喝，但是如果把饮料作为每天饮水的来源，肯定是不健康的，当然我们也没有证据来证明它能直接导致肾脏的损害，但它确实不是一个健康的习惯，我们希望家长注意，不要以此作为主要的液体来源，让孩子养成这样的习惯是不好的。

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