儿童高血压

高血压患儿不爱运动怎么办?

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专家介绍

李晓惠    主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院 心血管内科 科室副主任 博士生导师专家简介

首都儿科研究所附属儿童医院心血管内科副主任 主任医师 教授 医学博士 博士生导师;中华医学会儿科学分会心血管学组基础研究协作组副组长;妇幼健康研究会儿童发育与疾病专业委员会常务委员;中国医师协会心血管内科医师分会儿童心血管学组委员;中国医师协会循证医学专业委员会循证儿科学组委员;《中华儿科杂志》通讯编委。主要成就:发表研究论文80余篇,SCI论文20余篇;主持国家自然科学基金、首都临床特色应用研究重点项目等10余项科研项目,授权发明专利1项。专业特长:致力于儿童心血管疾病的基础与临床研究,擅长川崎病、高血压、晕厥、心律失常、心肌炎、心肌病、心力衰竭等儿童心血管疾病的诊断与治疗,尤其对川崎病、儿童高血压有深入研究。

专家回复

这得有一个循序渐进的过程,高血压的孩子,比如他体重超重或者肥胖,这些孩子不爱运动,就像我们爬楼梯,他本来不爱爬,你一下让他爬10层,第一,他身体不耐受,一下子肯定也适应不了,他爬完楼以后头晕、眼花、恶心、呕吐,他觉得接受不了,这时也会抗拒,那怎么给他制订一个可行的运动计划。

比如一周内我们就爬3层,不准坐电梯,或者是从2层开始都可以,3层坚持下来,我们再爬5层,是慢慢地、循序渐进。这个渐进的过程,我理解为第一是运动量的增加;第二,关键是让这些不爱动的孩子动起来,本身他就不爱运动,你让他一下运动那么大的强度,他身体也一下适应不了。

让他慢慢养成运动习惯,有的家长说每天吃完饭,我必须领着他到那个小区去走两圈,这也是一种方式,就是选择适合自己的,天天让他走,可能哪天不走他还觉得不舒服,所以这是个循序渐进的过程。



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