面瘫

面瘫应该如何预防？

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专家介绍

王林    主任医师

中国医科大学航空总医院 神经外二科 四科 科室主任 专家简介

中国科学院北京转化医学研究院 中国医科大学航空总医院神经外二 四科主任 主任医师；中国微循环学会神经变性病专业委员会青年委员会副主任委员；中国神经调控联盟理事；世界疼痛医师协会中国分会委员；美国神经外科医师协会（AANS）会员；美国神经疾病协会（ANA）会员。主要成就：参与和独立完成神经外科手术超过5000例；参与国家自然科学基金、“十三五”国家“数字诊疗装备研发”试点专项2016年度第一批项目的子课题项目、清华－裕元医学科学研究基金等多项科研项目；在《中华神经外科杂志》等核心期刊及SCI发表论著三十余篇。专业特长：擅长立体定向手术治疗梅杰综合征、帕金森病、特发性震颤、扭转痉挛、抽动秽语综合征、顽固性疼痛、难治性精神障碍、强迫症、抑郁症、孤独症等，以及面肌痉挛、三叉神经痛、舌咽神经痛、周围性面瘫等的微创手术治疗。对于难治性癫痫、颅脑及脊髓肿瘤、痉挛性斜颈的治疗经验较为丰富。

专家回复

>>>面瘫应该如何预防？

对于日常生活中怎么预防面瘫，首先我们要增强体质，身体比较强壮、抵抗力比较强、免疫力比较强，一般的病毒感染不会影响到你。

如果是抵抗力低下，再加上过度劳累、焦虑、心情不好，可能就会给病毒造成一些机会，容易出现病毒感染导致面瘫，或者是局部受凉以后导致血管痉挛，出现面瘫。

所以我们平时生活中要注意体育锻炼，还有合理的休息，不要过于疲劳，还有调节心情，保持一种愉快愉悦的心情，也可以增强我们自身的这种抵抗能力，也可以减少面瘫的发生，还有预防感冒，天凉了及时增加点衣服。

对面瘫的患者来说，在面瘫恢复期间的话，饮食方面要注意多吃一些含有丰富的维生素的，特别维生素B类、维生素C类的一些食物，多吃一些蔬菜水果，要注意荤素搭配，少吃一些辛辣刺激性的东西，包括（避免）酒、烟，还有辣椒少吃一点，因为它可以加重血管痉挛，可能会加重病情。

特别糖尿病病人一定要把血糖控制好，还有一些高血脂、高血压、特别血管硬化的病人，平时一定要控制血压、控制血脂，像这种病人的话，如果是在同样的情况下，如果受凉或者是受风以后，他可能感染得面瘫的几率要比正常人稍微要大一些，所以平时要注意血糖、血脂这些方面的调节。

我们原来碰到一个病例，他是一个复发性面瘫的病人，他第一次是因为熬夜劳累，打麻将，他成夜成夜的打，回去吹空调以后，可能是过于劳累，抵抗力低下，然后面瘫了。

第一次面瘫比较轻，看的时候我们给他用了药就好了。我们跟他说你要注意这种生活习惯，不要熬夜、不要过于劳累，要经常做一些体育锻炼，做一些户外运动，增加抵抗力，他没听我们的，结果过了三个月，又来找我们了，上次刚刚恢复好又来找了。

这一次就比较重，他也是打麻将成夜的打，连续打了好几天，受凉以后一感冒，面瘫症状就比较重了，后来我们在药物治疗一两个星期以后，看他面瘫程度仍然很重，做面部肌电图检查，面神经损伤超过90%了，我们给他及时手术了，那个病人现在恢复还不错。

所以说平时我们日常生活要规律，特别是作息时间，生活方面一定要注意，包括情绪方面，心情调节方面也要注意，减少这种面瘫发生。

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