周围神经损伤康复

长时间玩手机导致手臂麻木、手指疼痛，为什么不能忽视？

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专家介绍

王宁华    主任医师

北京大学第一医院 康复医学科 科室主任 博士生导师专家简介

北京大学第一医院康复医学科主任 主任医师 医学博士 博士生导师；中华医学会物理医学与康复学分会副主任委员；中国医师协会住院医规范化培训专委会副会长；中国康复医学会远程康复专业委员会副主任委员；中国康复医学会电诊断专业委员会副主任委员；国家卫计委康复医学专家委员会委员；北京康复医学会副会长；中国老年学会康复分会副会长；医学促进会康复分会副会长。主要成就：负责并参与国家863计划，国家科技部、教育部、北京市科委重大项目，首都医学发展科研等课题。参与了多项国际合作课题。具有3项专利和1项著作权。主编专著和教材10部，主译10部，以第一作者和责任作者发表的论著90余篇，参与了20余种书籍的编写。专业特长：擅长于神经系统疾病、肌肉骨骼系统疾病、慢性疼痛等疾病的康复诊疗和社区康复规范化管理和推广，尤其擅长运动学习和运动控制方面的康复理念与技术。

专家回复

（采访）主任，现在大多数人都比较喜欢玩手机，长期玩手机会造成我们的这个手臂麻木，为什么会出现这种现象？

因为每天孩子们在玩手机的时候时间很长，反复长时间的这样的一个动作或姿势会引起局部的一些比如说腱鞘或肌腱的炎症，而这种长期的炎症有时候就会造成局部粘连，就会压迫腕部相应的一些神经，比如说有些尺神经、正中神经，从而出现了一些局部的麻木。

这种麻木，如果是短暂出现，又容易消失的话，我觉得还属于早期，你要小心了，要把你玩手机的时间给缩短。

但是如果这种麻木持续时间比较长，局部又有疼痛，这时候除了要把玩手机的时间缩短、再缩短，还要去医院进行相应的一些检查，来看神经是不是有一个早期失用的损害，我们要检查一下。

（采访）还有的朋友会出现这个手指疼痛，是怎样造成的？

手指疼痛，所有的这一类是一个慢性疲劳的综合征，就是你反复同一个姿势在做这一个动作的时候都会出现相应的肌肉和肌腱的损伤，而这种损伤慢慢有可能就会粘连、压迫、挤压这种神经，造成进一步的神经的一个损害，所以别看这样的一个生活的一个小的习惯，真的是要控制时间的，玩手机的时间，玩iPad时间，一定要把自己的时间给控制住。

（采访）如果已经出现这种疼痛的现象，我们该采取怎样的措施呢？

疼痛这一块，也不能早期就说明一定是神经有损伤的，有可能是不是说出现的一些肌肉的劳损，有可能局部的是一些炎症，我们可能在医院里做一些相应的检查，排除一些急性的炎症，就有可能会出现了一些局部的劳损，这些劳损要小心你日常生活的这种方式，所以正常的生活方式也是强调非常必要的，不管是老年人，还是年轻人。

（采访）正常的生活习惯，可以说完全影响着我们身体健康。

是的。



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