如何自我判断是否发生了打鼾或睡眠呼吸暂停？

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>>>如何自我判断是否发生了打鼾或睡眠呼吸暂停？

如何判断你是不是有打鼾，或者是不是到了一个应该到医院去看病这样的程度，我觉得我就要给大家提供几项主观上能感受（到）的一些指标，你对照一下自己是不是发生了这样的问题，你就能够判断，你到底是不是发生了打鼾（或）呼吸暂停，或者是不是到了应该到医院看病的程度（了）。

首先我要讲到一个很重要的一个感受就是，打鼾（或）呼吸暂停的病人，往往夜里会有口干舌燥，或者是早上起来口干这个症状，这个症状主要是（由于）这种病人在睡眠过程当中是张口呼吸，用嘴来呼吸，所以他就觉得口干舌燥，当出现这个现象的时候，说明你在夜里睡眠的时候，出现了张口呼吸了，这个张口呼吸往往说明你已经出现了打鼾了，这是一个情况。

第二种情况，就是有的人会在夜里睡觉的时候，会夜间总起夜，总上厕所，就是夜间的多尿，如果你夜里反复起床，去上厕所的话，这个现象是往往是不能用一个单纯的所谓的前列腺的肥大来解释的，可能是由于呼吸暂停引起对肾脏功能的影响。

还有的人会在睡眠过程当中，发生食管反流，如果出现食管反流，如果出现夜间多尿，如果出现了口干舌燥，还有的人会夜间经常的反复的觉醒，他醒过来（以后），他也不知道为什么会醒，其实是在睡眠过程当中发生了，造成的觉醒，是这样的，这个都可能提示他发生了睡眠呼吸暂停。

除了在夜间的情况以外，还有一个就是白天的感受，这样的病人往往是经过一整夜的睡觉以后，第二天早上起来（总）感觉到，睡的时间也不短，起来以后感觉到还是困，还想睡觉，上班的路上坐在地铁的路上还得睡一觉，上了班以后在单位又精神不足，白天困倦，白天嗜睡的情况（的）出现的话，就说明你是夜间的睡眠质量差，（很）有可能就是由于打鼾和夜间的呼吸暂停（引起的），夜间的低氧造成你白天发生的问题，这是也是一个重要的迹象。

另外还有一个就是，有的人会早晨起来，会白天的时候出现血压升高，莫名其妙地休息一晚上以后，莫名其妙地早上起来血压就高起来了，这是不正常的现象，我们知道经过一晚上休息的时候，我们血压都是趋于平稳的，你活动以后，激动以后血压才升高的，可是你经过一晚上休息以后，血压不降反升，这个异常现象要特别引起注意，可能意味着你夜间发生了打鼾和呼吸暂停。

总结起来我们说有几条，第一条夜里和早晨起来口干，夜间多尿，那夜间可能会出现食管反流，白天早上起来会困倦、乏力，白天嗜睡，或者晨起高血压，如果你对照你在晚间（是否有夜间多尿或食管反流），经过一晚上睡觉以后，白天和夜间出现了这样的一些情况的话，你十有八九就（是）一个打鼾和呼吸暂停的病人，这样我们的病人，我们（都）要做夜间的睡眠监测，几乎都是睡眠呼吸暂停的病人。

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