戒烟
戒烟以后长胖了,是怎么回事?
专家介绍
支修益 主任医师
清华大学临床医学院 肺癌中心 中心主任 教授专家简介
清华大学临床医学院肺癌中心主任;中国控制吸烟协会副会长兼肺癌防治专委会主任委员;中国控制吸烟协会副会长;北京控制吸烟协会副会长;北京健康教育协会副会长;北京医学奖励基金会副理事长;北京光大东方医学研究院院长;中国癌症基金会肿瘤防控与科普部部长;中国抗癌协会科普专业委员会主任委员;中国医药教育协会肺癌医学教育委员会主委。主要成就:2017年获“华夏医学科技奖一等奖”,2018年获“中华医学科技奖一等奖”,2019年获 “国家科技进步二等奖”,2020年获“第二届全国创新争先奖”;《中国胸心血管外科临床杂志》《中华普胸外科电子杂志》《中国医学前沿电子杂志》《肿瘤研究与临床杂志》副主编,《中国肺癌杂志》常务编委;近20年来,致力于中国控烟与肺癌防治事业,积极宣传控烟与肺癌防治健康科普知识,得到了政府和社会各界的好评。专业特长:从事肺癌早诊早治、外科手术和多学科综合治疗38年;擅长肺部小结节诊断与鉴别诊断、早期肺癌外科手术及CT引导下射频消融或微波消融、晚期肺癌多学科综合治疗和基因检测指导下的肺癌个体化治疗等。
专家回复
如果他是一个重度的烟民,已经有了重度尼古丁依赖,躯体的依赖,还有就是成习惯了,往这一坐就要拿根烟,要不这手就难受。所以在最早没有戒烟门诊的时候,我们说你可以拿点零食吃,因为女烟民的朋友挺时尚的,我戒烟了,然后拿点东西去代替手里的烟,老头同志拿核桃转一转,健身球转一转,年轻人就是靠零食代替,一代替,体重明显增加,你看我戒烟还胖了,不戒了。
因为吸烟会影响我们的胃酶,影响消化酶,反过来,突然不抽烟了,对胃酶、消化酶、代谢酶的抑制解除了,胃口也好了、也香了,再加上零食,再不锻炼,所以很多中重度烟民,即使有了戒烟药,他有这个行为的时候,如果不重视,不控制饮食,确实有人体重会增加几斤,甚至十几斤。
如果说在决定戒烟的时候,我们的戒烟医生,戒烟门诊的医护人员告知你,怎么能够又成功地戒烟,还能够尽量避免体重的增加,如果有几斤或者小范围的体重增加也是允许的。
我认为戒烟作为烟民,就要有一定的思想准备,同时也有一个体重管理的计划,每天该怎么保证饮食,结构的调整,健身、热卡的消耗,既然你珍爱健康了,除了戒掉烟草,同时要管理饮食,要管理体重,要动起来去健身,这是几个方面。
所以戒烟为什么是个学问,还能开戒烟门诊,而不仅仅是不抽烟而已,所以我也希望既然戒烟有一定的这种刚才我说的消化酶的改变、释放,再加上吃零食等不科学的方法,再加上不注意锻炼,确实会有一些体重增加的群体,我希望我们共同努力,让戒烟的烟民朋友,成功戒烟的同时,还能有很苗条的身体。
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