如何预防肠胃炎的发生？

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>>>如何预防肠胃炎的发生？

这个预防跟治疗是密切相关的，治疗之后，你肯定要跟病人说怎么预防。这个预防跟治疗是密切相关的，治疗之后，你肯定要跟病人说怎么预防。

预防第一就是讲究饮食卫生了，因为多数的胃肠炎（患者），都是因为你吃了污染的食物了，可能会有剩饭剩菜的情况下，尽量让这个剩饭剩菜不要接触细菌，不要污染，你比方说有苍蝇，有蟑螂，它可能就会污染了。

再一个，就是有剩饭剩菜，尽量不要让它放的时间太长，你可以放在冰箱里储存，但是你不要放的时间太长，还有就是你拿出来吃的时候，一定要给它热透了再吃，通过加热，就把微生物就杀灭了，这是从饮食卫生的角度来看的。

第二个，就是从我们这个饮食的习惯和方式来看，你如果说我老去吃大排挡，喝冰啤酒，同时我吃麻辣烫，又吃了好多好多，这种免不了会得胃肠炎，所以从饮食的方式上要讲究一点，就是说你吃的量一定要适中，不能吃到撑的程度。

吃的时候要吃的慢一点，你吃的慢的过程，你就会咀嚼增多，咀嚼增多的过程，本身你这个唾液分泌多了，对于微生物就是一个很好的一个消灭的过程，同时你这个咀嚼多的话，你这个唾液里面有很多的消化酶，它也帮助你把这个食物进行初步的一些处理，这样的话，就减轻了你胃肠的一些负担，所以我们说吃饭要讲究细嚼慢咽，多嚼一会儿，吃少一点，吃慢一点，这样的话，可能对于胃肠炎的病人是有好处的，从饮食方式上。

第三个，一旦出现了这种肚子疼也好，恶心吐也好，或者拉稀也好，如果你以前有过相似的经历，我一吃点什么药，比如说我家里备一点黄连素，备一点氟哌酸，或者是我备一点整肠生之类的，我以前吃了就能好，你可以试试再吃一点，如果吃了之后一两天就好了，那可能问题就不大，你假如说是吃了一两天不好，或者是你以前从来没有过这样的情况，那你还是要到医院去看，因为你自己不能完全判定你现在的这个情况，到底是不是胃肠炎，还是有其它的问题。

所以如果从来没有过这种情况经历的人，第一次，一定要到医院去看。第二，有过这种经历，以前治好过，这次可以试验的治疗，我治疗一两天如果不好，还是要到医院去看，所以病人掌握的原则就是这样，要良好的饮食方式和饮食习惯，如果有问题，要及时就医。

注意这三点，这样的话我们能够做到，第一不得病，不得胃肠炎。第二，我得病了，很轻的时候，我就能得到一个最有效的治疗，就能让他很快地去康复。

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