孕妈妈如何数胎动？

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（采访）如何数胎动，多少次才算正常？

这个胎动，其实宝宝如果是做超声的情况下，你看他两个多月，他就动，他就有一些小的胎儿的这种蠕动的现象，大家所理解的胎动是他自己感觉到的胎动，就是我们说宝宝是在羊水池里面，子宫壁就相当于游泳池池壁，什么时候妈妈才会感觉到胎动，其实宝宝一直都在动，只是说宝宝他的肢体或者是躯体碰到了子宫壁，而且有一定力度的时候，妈妈才会感觉到。

所以一般可能会在五个月左右才会感觉到，所以经常第一次妈妈感觉到胎动都特别的兴奋，实际上好像是宝宝主动的跟妈妈在打招呼，其实宝宝早就动了，只是妈妈没有感觉出来。

这种一般的话，她每天都会感觉到宝宝这种触碰到子宫壁的胎动，其实宝宝有可能在这个水池中央游泳，妈妈也感觉不到，而且随着胎儿的进一步的增大，大约是在八个月左右的时候，胎儿神经系统的发育就日趋成熟了，所以胎动也会相对有一些规律性，所以这个时候我们可能才会建议去数胎动。

数胎动其实有很多的方法，但是我总是跟孕妇是这么说，其实数胎动是要评价你宝宝胎动的规律，而不是强行的说你每一次、每分钟、每小时要动多少次是吧，也有人说比如说每小时3-5次以上就是正常的，但是有可能自己的宝宝每个小时这个活动大约可能是20次，他减少了，我们说他这个增减幅度最好不要超过50%，如果增减幅度超过50%的情况下，他可能会提示一些不确定的因素，但是我们知道如果说这个宝宝每个小时动20次，他减少50%是十次，就是说3-5次以上是正常的，这个对于这个宝宝来讲，可能就不正常。

所以我经常会说你每天找相对固定的时间、固定的时长，比如说吃完饭以后，大家可能相对都会休息一段时间，你饭后就开始计数胎动，早中晚同一个时间，同一个时长来去观察这样的一个总数，每天差不多就可以了，只要增减幅度超过50%就可以了。

那就是说数起来也挺费劲的，三小时或者是几个小时，那有很多简便的方法现在科技也发展了，很多APP就可以，你动一下按一下就行，你不用1、2、3、4、5，还有进行累加。

还有简单的方法拿两个小碗或者是两个小碟子，一个里头搁上豆子，家里头都有什么黄豆、绿豆、红豆，动一次往那个碗里头搁一个，最后你数，这样其实是很简单的方法。

其实最主要的还是要去寻找你宝宝的规律，因为胎动它是一个很敏感的指标，其实我们说数胎动的过程，是评价胎儿在宫内的一个安全状态的指标，其实还有一个层面是培养这个母亲的一个责任感，孕妇很多人都觉得宝宝出来才是妈妈，其实你一旦怀孕了，你就是母亲，所以你对于胎儿的这样一个监测，不能仅靠在医院的医生的这个检查，更多的还是要自我监测的一个方法，所以自主胎动是非常非常重要，也是非常可行的，对胎儿评估的这样一个方法。

（采访）没问您之前，我还觉得我不了解，我还觉得这个好像只是根据父母个人的兴趣可数可不数，原来是很重要。

是非常重要，尤其在妊娠的晚期还是比较重要，我们都会建议她每天去数胎动。



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