高血压
高血压患者生活上要注意哪些事?
专家介绍
孙宁玲 主任医师
北京大学人民医院 高血压研究室 科室主任 教授专家简介
北京大学人民医院高血压研究室主任 主任医师 博士生导师;中华医学会老年学分会心血管学组副主委;中华医学会心血管学会高血压学组委员;中国医师协会高血压专家委员会副主任委员;中国女医师协会心脏血管分会副主任委员;北京医师协会高血压专业委员会主任委员;中国高血压联盟副主席、常务理事;北京高血压协会副会长;中华老年心脑血管病杂志副主编;中华高血压杂志副主编;中华心血管病杂志、中国循环杂志、中国心血管病杂志等杂志的编委或常务编委。 专业特长:擅长高血压患者的动态血压监测;高血压发生脑卒中机制的研究;高血压患者血管调节肽的测定;高血压患者遗传特性的研究及高血压导致心、脑、肾损害的诊断及治疗等。
专家回复
>>>高血压患者生活上要注意哪些事?
有一个健康的活动。
要保持一个体力的运动,特别是中青年患者,这个运动体重的下降很重要。
现在由于计算机的普遍发展,很多人在计算机那儿一打就是一天,一坐就是一天,很少有出去,想起来外面走走,不想起来还是坐在那儿,吃完饭又坐到那儿,所以导致了他的体重越来越高,肥胖越来越明显,血压就越来越高。
所以这就是生活方式要注意的,如果你生活方式不干预的话,那么血压增高就可能成为问题。
饮食上我觉得第一点,要清淡一些,不要吃过多的脂餐,那么饮酒要适度,不能暴饮暴食,因为暴饮暴食不仅仅会导致血脂的增高,也会导致血压的增高。
那么对于长期吸烟的患者,先减少烟的抽吸,然后再慢慢减掉,因为这些都会导致血管的硬化的加重,而导致血压的增高。
所以我觉得这些最基本的生活方式,应该在年轻时就注意,否则的话,到了老年,这些病就出来了。
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