血脂异常常见误区

锻炼真的可以帮助降低血脂吗？

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专家介绍

李建军    主任医师

中国医学科学院阜外医院 血脂异常与心血管病诊治中心 科室主任 博士生导师专家简介

中国医学科学院阜外医院血脂异常与心血管病诊治中心主任 主任医师 博士生导师；国家心血管病中心专家委员会委员；欧洲和美国心血管病学会会员（FESC/FACC） ；中国老年心血管学会常委；中国病理生理学会心血管委员会常务理事。主要成就：完成省部级以上科研课题20余项；发表论文500余篇，以第一和/或通信作者在SCI源期刊发表论文250余篇，影响因子600余分；获省部级以上科学技术奖9项。专业特长：研究领域为炎症和血脂异常与动脉粥样硬化关系与机制及临床干预。对冠心病（包括介入治疗）、血脂异常（包括家族性与特殊人群的血脂异常）、高血压、心律失常、心力衰竭等多种心血管疾病的诊治有较丰富经验。

专家回复

（采访）有的患者天天坚持锻炼，但是他体内的血脂还是居高不下，那锻炼不能帮助我们降低血脂吗？

不能这么说，因为他要不锻炼就更高，锻炼是可以的，因为锻炼会增加你的消耗，对我们机体有很多很多好处，包括改善胰岛素抵抗，使脂肪减少，这些炎症物质分泌减少，这都有好处，所以改善血脂是肯定的。

但是改善的幅度是有限的，这是误区。有的人认为我天天运动了，就应该血脂不高，那不是。改善血脂，你天天高强度运动，也只能改善10-15%左右，原来是5mmol/L，也最多就降到4.5mmol/L、4.8mmol/L这个水平。你要想完全正常，做不到，很难达到完全正常，所以这个时候要辅助药物治疗。



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