孕期营养
怀孕期间哪些食物要少吃?
专家介绍
刘兴会 主任医师
四川大学华西第二医院 产科 教授专家简介
四川大学华西第二医院产科主任 围产实验室副主任 主任医师 博/硕士生导师;中华医学会围产分会候仼主任委员;中华医学会妇产科学分会产科学组 副组长;中华医学会妇产科学分会妊娠期高血压疾病学组 委员;中华医学会围产医学分会新生儿复苏学组 委员;中华预防医学会出生缺陷预防与控制专委会;妊娠期疾病与出生缺陷防控专业学组 组长;中国妇幼保健协会围产营养与代谢专委会 委员;中华医学会感染病学分会产科感染与肝病学组 委员;中国DOHaD联盟专家委员会 委员;《中华妇幼临床医学杂志(电子版)》 副总编辑;《妇产与遗传(电子版)》第一届副主编;《中华妇产科杂志》第十届编委;《中国实用妇科与产科杂志》第七届常务编委,第八届常务编委;《实用妇产科杂志》第五届常务编委;《现代妇产科进展》第五届编委;《中华围产医学杂志》第三届编委;《中华产科急救电子杂志》第一届编委;《西部医学》第四届编委;《中国全科医学》审稿专家;中华医学会科技奖第三届评审委员会 委员;四川省学术技术带头人;四川省医学会围产医学专业委员会 主任委员;四川省妇产科质量控制中心 副主任委员;四川省有突出贡献的优秀专家(第十一批);四川省卫生厅学术技术 带头人;成都市产科急救专家组组长;四川省及成都市医疗事故鉴定专家组 专家。主要成就:从事产科工作近30年,致力于产科及围产医学的临床及科研工作,对产科并发症、合并症及胎儿宫内发育状况、孕期营养和体重管理有深入的研究。已在国内外医学杂志上发表论文204篇,SCI、Medline收录56篇。主编《难产》、《实用产科手术学》、《助产理论与实践》等专著9部;参编专著22部。获得实用新型专利技术3项。负责及参加了国家十五、十一五攻关课题、国家自然科学基金、国家科技支撑计划及四川省科技厅重大课题等多项科研课题,已培养及指导博士、硕士研究生近30名。在全国参与制定了产科多项医疗规范和指南,并执笔撰写了《产后出血预防与处理指南(2014)》、《产后出血预防与处理指南(草案)》,并参与撰写了国内10余项产科指南;连续十年作为负责人承担了国家继续教育项目《产科临床的热点与实用问题学术讲座》、《产科急症评估与程序处理》,对产科临床治疗处理规范、产科危急重症的处理、产科适宜技术及高级生命支持等技术进行了广泛的培训和巡回讲座。 专业特长:擅长产科并发症、合并症的治疗及胎儿宫内发育状况、孕期营养和体重管理。
专家回复
怀孕以后我们要注意几点,要少吃,除了怀孕,还有我们普通老百姓,实际上我们吃的食品都差不多,这些食物组成了一个宝塔形。
在塔的最底端就是最宽、最多量的蔬菜、水分,还有就是主食,就是米饭,这是第一层,这一层是最多的。
第二层就是我们的奶制品,奶制品平均我们在怀孕以后,大概就是300-500毫升之间,还有就是水果,水果我们一般建议半斤到一斤之间,多样化的三五种,不要一口气吃一个西瓜,三四斤就吃掉了,这是不科学的,这是第二层。
第三层就是我们的肉制品,肉制品的话,多样化的,鱼肉、牛肉、兔肉,什么肉都可以,但是我讲的都是指的瘦肉,在这个阶段,我们一般鼓励一天有100克左右就够了,100-150克,不要增加的太多了,因为每天都有,这是宝塔的第三层。
再上面一层就是我们的量要限制的油,因为油的热卡太高了,并且你吃油类食物太多了,胃肠道不消化。
另外要限制的是油炸的食品,因为它里面口味很好,但是油炸东西里面,第一个高温下容易产生有毒的一些东西。
第二个就是热卡太高,另外就是盐的东西要少一点。
第三就是辛辣的、太刺激的,比如说我们四川人喜欢吃火锅,这个火锅我们就是不赞成,因为它辛辣、油腻,还有一些不好说的调味品。
另外一点就是北方有些地区是腌制食品,腌制食品它一个是不健康,亚硝酸钠等含量比较高,第二个怕它变味的东西引起腹泻,一腹泻的话,我们怀小孩,很多就容易引起流产、早产。
所以这些是我们要限制的,当然我们普通老百姓的话,有些喜欢抽烟喝酒这些在怀孕期间都不要,尽量把它戒掉。
相关文章
-
-
妊高症(子痫前期)
最近更新:孕期发生了子痫,对胎儿有哪些影响?
黑米医学网是一个医学、药学科普网站,旨在收集互联网以及电视媒体权威机构发布的科普文章和视频。更好的服务于人民健康!黑米07-23 更新中