为什么有的职场女性会感觉“压力山大”？

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我们应该说有一个词很重要，就是认知重构，我们为什么感受到压力，我们认识世界的能力，每个人是不同的，实际上我们很多压力都是主观的比较多，实际上我们应该对我们的认识世界的能力要提高，认识自己和认识他人的能力提高，比如我这里准备了几个题，我们女生为什么“压力山大”，老百姓他也说我特“压力山大”，年轻人也爱说这句话，压力特别大，为什么？

首先一个，我们总是有一个叫赞同需求，那么就是你总是在想，别人怎么看待你，怎么判断你的价值，别人要赞同你、爱你，你才OK，首先这个就容易造成压力，赞同需求，我们不应该这样，你自己应该有自信，这是第一点。

第二个，我们认知重构，自我的期待不要过高，现在很多大学生去做美容，整容，希望获得更高的职位，更高的一个事业的发展，这个没有错，但是我觉得更重要的是你自己的自身价值，你的技能技巧到底是什么，就是不要太关注表面的，期待有的时候过高，未必是最好的事，我们叫成就导向是错误的，成就要不导向了，没有成就了，你就郁郁寡欢，这是第二个。

第三个，我们叫做依赖性，你总是干什么事情，总是依赖他人，那么在人家不能依赖的时候，一下子你就崩溃了，这是第三个问题。

第四个，我们就是老要求公平，实际上我们在工作职场中，常常是不公平的，可能上帝给你关了一个窗，可能又给你开了一个窗，所以我们要积极地面对这些事物，就是不一定是公平的，常常是不公平的，那么我们要认识这个世界。

那么还有就是，我们干什么事容易逃避，一到困难就逃避，那么更大的困难来，他就压力特别特别大了，所以我们的逃避心态，也是有的时候是要进行和谐的对待的。

还有就是完美主义，我们对事物，总是要求完美，我们看到很多电视剧，有时候不太爱看了，总是在说老公，或者老公总是在说太太，实际上我们更多的应该看到的是亮点，看到的是它的正能量，可是总是从侧面，总是从不良的方面去看认知，这个认知也得重构，重新建构。

还有容易发生的就是极端，今天不亮，明天可能就亮了，每个人是不一样的，人生的轨迹不能求同，要存异的，有的人在三十岁能够成长出来，有的人在三十五岁，有的人在四十岁，有的人婚姻在二十五岁自由恋爱成功了，非常棒，有的人三十五岁结婚也不差，每个人的人生的节点是不一样的，应该跟自己比，不要跟大家比。

这是我对职场女性的一个特别大的一个期许，也对自己也是一个要求，我们对孩子，对什么（事情），不要这样子去强求。

还有我们不要夸大，或者是缩小对事物的一些看法，这个也特别重要，有的时候有主观主义，反应不要太快，要好好的向男生学习，多有一些逻辑思维，不要老是情感思维，没准他对你的一个刺激性的一个话，没准他出于好心，他并不见得是一个不好的一个方面，是这个意思，所以我们说女生，首先我们在职场上，要给大家一个劝告劝慰，看起来很小，实际上是我们的心灵的碰撞，是什么呢？认知重构，正确地去看待自己和他人。

之后我想接下来还有一些，促进我们的更有正能量的思维，我们毕竟是人体是生理和心理的一个结合，首先我们要在饮食上，在运动上要加强一些，那么你心灵的这个疙瘩解决的话，正如你刚才说的，我好像觉得开了窍了，那好，我们就可以加大一些营养的促进，加大一些运动的指导。

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