心理压力是如何影响职业女性身心健康的？

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在心理科学当中，关于压力、关于我们身心健康，一共有50多个分支，我们说压力应激，应就是答应的应，激就是激惹的激，在这个当中的意思就是说，压力应激就是我们的个体受到生理、心理，还有我们的情绪受到威胁时的一种体验。

比如我们见到一只大老虎，我们的体验就是一种恐惧，这个就是有一种压力来了，这种它导致一系列的生理、心理的反应，最终这种慢性压力应激，如果一直在我们身边搅扰着，这样慢慢的会影响我们的内分泌、免疫系统，这个情况就是一种压力应激。

你刚才问到女性压力应激，这个问题问的特别好，我们在座的都是女性，我们女性现在在中国走向社会的人非常之多，做职业女性的大概达到85%，有三分之二的人都在社会上来迎接各种挑战，她必然会受到自己的价值观、社会的价值观，以及我们内心一种对各种事件的反应。

比如王小红，王小芳，王小莲，三个朋友都是医生，都已经可以晋升为主治医生，甚至有的人都可以达到副高，但是我们只有一个名额，只有王小芳能上，那两个朋友就遭遇到一种压力，非常落寞的一种感悟，这种感悟很快得到家人的理解，得到自己朋友的理解，通过聊天、放松，甚至通过游泳，通过跟自己的闺蜜、爱人进行沟通以后，可能就会慢慢的缓解，这种压力我们叫做一般的事件，这种事件一般不造成人生大的一些疾病。

但是大家想一想，如果这类的压力事件越多，我们再遭遇一个家庭的变故，同时女性又遭遇到上司一种不公平的待遇，我们公司的朋友有的时候经常跟我说还有性骚扰，性骚扰也算压力，这些都属于压力的范畴。

这种东西如果说在我们的价值观当中，一直是持续有这样的现象、这样的社会事件存在，就会使我们造成一种长期的困扰。

那么大家想一想，长期困扰之后会引起什么样的变化？我们的内分泌会缭绕到我们的睡眠。

久而久之，日子越来越长，可能三个月这个东西还没有被化解掉，就会引起我们慢性的压力应激。

男性也会受到滋扰，但是我们女性的反应比较敏感，她大脑的结构导致了我们女性对情感的东西非常敏感。

所以女性的人际关系会调整好或者是自己搞得不好，应该首先从自己来找原因，是不是你过于敏感了，你的心就像一个针一样，那么一碰，你就来回的动了。

那要这样的话，你就永远会浪费你的荷尔蒙，荷尔蒙就是我们人体激素的概称，人体有几百种激素，我们女性的内分泌是非常丰富的，它是为生育做准备的，如果经常滋扰到我们的事件，滋扰到我们内心，干扰到我们内分泌的话，我们内分泌就呈现一个耗竭。

有人说我不知道什么叫耗竭，我简单的讲，比如我们遇到一些不舒服的事件，你发怒或者是悲伤，在这种情绪滋扰你的时候，你常常会有一种耗竭，那么比如说愤怒以后，你会觉得浑身发软，甚至哆嗦，有的女性还要哭，女性从另外一个角度讲她会宣泄，但是总的来讲，她的大脑结构比较敏感。

在这个里头，女性滋扰以后就会产生内分泌的毛病，比如多囊卵巢是不是内分泌毛病，当然是了，子宫肌瘤算不算，算，那么我们更年期，这个不是病，为什么我们那么多症状，这个跟你的情绪也有关系，跟你的身心不调达也有关系，跟你的周围的压力、你容易被激惹这些特点都有相关性。其实我们现在的医学，既然说它前沿，就是它是生理、心理、社会三个环不能少，另外我们的疾病造成，跟我们的环境、道德、价值观密切相关，所以这五环还是要有的，而不是一环。

过去我们讲得了一个病，比如子宫肌瘤，我们就切切切，现在可能我们会想造成子宫肌瘤的前置因素到底是什么，这是我特别关注的。 7nw黑米医学网

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