保胎的孕妇在饮食和生活起居上需要注意哪些事？

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专家回复

（采访）孕妇保胎在饮食上需要注意什么？

这个我们应该这么说，就是说早期的先兆流产孕妇，我们在保胎过程当中，我们比较建议就是说不要吃生的食物，尤其是生鱼片，生的那些海鲜，这个不太赞成，为什么？因为怕这个食物没有加工熟了，比方万一得了传染病怎么办？所以不太建议吃这种生的食物，最好都是经过加热，加熟这样子的。

再有一个就是说，我们在保胎过程当中，因为尤其是早期会有一些肠胃道反应，最好能吃的食物比较容易消化，没有太多的刺激，因为在怀孕早期胃酸分泌比较多，会出现早孕反应，恶心呕吐，所以最好吃的食物不要太刺激，过辣，过甜，过咸，过酸这样子的，尽量就是说能够容易消化。

再有一个就是吃的这个食物，最好是三餐之间有一定的补充，这样子的话就是让她的肠胃道，能够没有空腹的状态，因为有很多人在怀孕早期有呕吐现象，这个时候叫饥饿性呕吐，所以在早期怀孕的时候，我们尽量不要发生饥饿，所以很多保胎的病人，早上起来就想吐，因为她一夜没有吃东西，所以晨起呕吐的现象很多，所以有时候我们会说，万一晚上起来了上个厕所，稍微的吃点东西，这样可能就会减轻这种饥饿性呕吐的发生。

所以饮食上应该是避免辛辣，尽量不吃生冷的东西，然后容易消化，然后可以在两顿饭之间，适当的加一些点心或者是一些食物，避免我们发生饥饿性呕吐这样子的。

（采访）我们孕妇在保胎的时候，经常加用一些营养品，这样做可以吗？

在早期的这样的一个先兆流产病人，我们采取保胎，或者说我们没有先兆流产，我们保胎的过程当中，用一些营养品其实没有什么错误，因为这些营养品无非就是要补充我们身体所需要的这些物质。

那么如果我们食物，比方我们饮食比较好，食谱也很宽泛，我们在早期的胚胎发育过程当中不需要那么多，利用不了这么多，因为它还很小，一般我们到12周或者我们说4个月以后，组织器官发育完全了，然后它会大量地从母体摄取蛋白质和营养物质，来补充它自己的生长需要。

如果早期的话，我们比方说恶心呕吐，或者我们的早期反应比较重，我们吃不下去东西，或者我们吃得很少，适度的用一些营养品，我觉得也可以，也必要。

（采访）就是分情况，如果是实在吃不下去，这时候才需要补充，也不要过度的去补充。

对。

（采访）除了饮食之外，我们生活起居还需要注意什么？

生活起居的话一个就是避免传染病，正好我们怀孕的这个时候是一个容易发生传染病的季节的时候，那么人多的地方尽量少去，避免传染病。

再有一个就是要适度的运动，比方说做做操，散步，如果体质比较好的，比较年轻的，没有先兆流产的病人，我们适当的做一些适度的运动，我觉得对这个机体的调整，血液循环的改善，应该还是有帮助的。
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