如何自我发现是否贫血？

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贫血实际上说句实在话，它有两个方面，一个是症状方面，一个是体征方面。

红细胞是个携氧的器官，红细胞缺乏以后，它就可以引起来红细胞供氧不足的表现，比如说可以出现头晕、头疼，乏力，记忆力下降，耳鸣，还有人会出现心慌、气短，出现乏力，睡眠不好，或者肌肉酸软等等，这些就是组织器官缺氧的一些表现，有了这些症状以后，尤其是持续出现这些症状，可能您要去看一看，到医院去检查一下。

那么从外观上来看，很多人的贫血也是可以看到的，比如说最常见的，就是皮肤黏膜的苍白，一贫血，血少了，所以我们看到这个人变白，变白不是说皮肤变白，因为我们是黄种人，有的时候要真的变得很白了的话，我估计这个病人贫血就太重了，那么一般来讲，我们可以看这个眼睑部位，尤其是下眼睑，如果我们看到下眼睑，明显血色变少了，这个就提示他可能有这个贫血的表现。

那么除了下眼睑以外，我们还可以观察病人的口唇，还有指甲，那么这些地方，因为它比较表浅，能看出来患者是不是有贫血，有的时候有些其它的情况会干扰我们的观察，比如说很多女性朋友，就诊的时候，会化妆去就诊，那么这个时候，比如说上了妆，或者嘴唇上有一些口红什么的，所以会影响到医生的判断。

在一些贫血疾病里头，它会出现合并症，合并症也会有些体征，比如说溶血性贫血的病人，他往往会有一个巩膜的黄染，就是咱们这个白眼球，白眼球发黄这种，这种就是又有贫血，又有黄疸，这种往往可以有溶血性贫血，或者其它类型的贫血的一些表现。

比如说像一些严重的贫血的病人的话，他就可以有些浮肿，面容浮肿，脸色苍白，我们老百姓说的虚胖，这样子的情况，或者是面色苍黄。

那么还有一些严重的缺铁性贫血的病人，可以出现反甲，或者叫匙状指，这个指甲失去了这种正常的这种光泽，和这种饱满的半月形的这种形状，变得扁平，变得枯燥，还有点往上反，这样子的，一个指甲变薄、变脆，咱们正常人的指甲都是很有光泽的，很多贫血的病人，他就变得指甲看起来很晦暗，没有太多的光泽，容易断裂，这是容易看到的，还有就是有些病人时间长了，就贫血时间长了，严重贫血的，有的时候会出现指甲有点脱落，或者是就形状发生改变，这样的情况。

除了指甲以外，其实毛发也是一个观察的指标，就是营养不良，或者是严重贫血的病人，他会出现毛发的一个干枯，脱发，这样的情况，但是一般来讲，它不一定很平行，不是说它跟贫血程度有关系，只是说就是说在一部分的患者当中会出现。

指甲是比较容易判断的，比如说指甲如果是变苍白以后，实际上整个的肢端，它其实也是供血不太好，经常容易发凉这样的情况。

严重的巨幼细胞性贫血的患者，他可以出现牛肉舌，舌头伸出来以后，就像牛肉一样，就是光滑无苔的，就是红彤彤的这种感觉，或者叫镜面舌，因为它非常光滑，这些就是在一些比较特殊的贫血病人当中出现，但并不是所有的贫血都出现这样的症状。

所以我们还是要分清楚不同的疾病表现，当然我觉得最保险的，就是如果大家有任何的身体不适，怀疑可能有贫血的话，建议到医院去检查，一张血常规单子，就能帮助我们很清楚地来说明有没有贫血。

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