骨质疏松性骨折
如何能够达到一生中骨量的最高值?
专家介绍
李中实 主任医师
中日友好医院 脊柱外科 科室主任 教授专家简介
中日友好医院脊柱外科主任 主任医师 医学博士;中华医学会骨科分会委员;中华医学会骨科分会脊柱外科学组委员;中华医学会北京分会骨科专业委员会常务委员;北京医师协会眩晕专家委员会主任委员;中国康复医学会颈椎病委员会副主任委员;中国康复医学会颈椎病专业委员会眩晕学组组长;中国康复医学会脊髓损伤委员会常务委员;《中国脊柱脊髓杂志》主编。专业特长:擅长脊柱微创手术;经皮激光椎间盘减压术(PLDD);椎管减压;融合;内固定手术;脊柱矫形及重建手术;脊柱肿瘤及腰椎;颈椎手术失败翻修等手术。成功地完成了1600余例高难度的颈、胸、腰椎手术,取得满意得疗效。
专家回复
>>>如何能够达到一生中骨量的最高值?在壮年的时候,一般在三十岁左右的时候,骨量是最高的,这一生最高值。那个骨量就决定你这一生的骨量了,也就决定你容不容易得骨质疏松症,如果你那个时候的骨量很高,你就可能不太容易得骨质疏松,那什么时候,什么来支持你,让你这个骨量达到最高水平呢,就是运动,再就是饮食,再就是营养,好的营养状态和饮食,再加上他的运动,就决定他的骨量达到最高值,达到峰值。
这个时候他是最健康状态,能够影响他一生,这个骨量影响一生的,所以我们就一定要让孩子多吃营养的东西,多运动,晒太阳,这些特别户外活动多运动,户外活动,特别是做一些有力量的活动,比如说用哑铃,这些活动,劳动也很重要,劳动能够加强体格,体格的强壮,骨的强壮,很有用,这些都是有用的,让他多做户外活动,多参加劳动,多注意饮食,这些就可以让他达到这一生最高值。
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