复杂腰椎退行性疾病

复杂腰椎退行性疾病如何预防?

上一篇 相关文章

专家介绍

肖嵩华    主任医师

清华大学附属北京清华长庚医院 骨科 科室主任 教授专家简介

清华大学附属北京清华长庚医院骨科主任;中国人民解放军第九届医学科学技术委员会骨科学专业委员会常务委员 秘书长 骨肿瘤分会顾问委员 脊柱外科分会委员;中国人民解放军医学科学技术第八届医学科学技术委员会骨科学专业委员会委员 脊柱外科分会副主任委员 骨肿瘤分会委员;中国康复医学会骨与关节及风湿病专业委员会脊柱非融合学组委员;中华医学会运动医疗分会脊柱运动损伤学组 副主任委员;中华医学会骨科学分会脊柱学组委员。主要成就:主持国家科技支撑计划项目:“战创伤后中枢神经损伤功能重建技术研究”,“活性纳米复合生物材料制品”等重大课题研究;2005年“创伤后股骨头缺血性坏死的治疗和系列研究”获国家科学技术进步一等奖;2006年“微创脊柱外科(脊柱结核、椎间盘突出、椎间隙感染等)系列研究”获解放军总医院科学技术成果二等奖;2009年“战创伤系列骨修复材料研制”获全军科技进步一等奖;在国际国内期刊发表论文100余篇。专业特长:擅长复杂疑难的颈胸腰椎退行性疾病(腰腿痛、颈肩痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等)、脊柱微创治疗、脊柱肿瘤、上颈椎疾病、脊柱侧弯后凸畸形、颈胸腰椎外伤骨折脱位等。

专家回复

>>>复杂腰椎退行性疾病如何预防?

预防这个疾病呢,首先我们就要从它的病因方面去预防,最早病因说到的,第一个病因,就是一个创伤,我们就说,在运动之前,要进行一定的热身,这是第一个事情。

第二个,我们要有正确的站姿,坐姿,这样子可以减轻椎间盘的压力。

第三个,我们在工作过程中,比如说久坐之后,我们可以起来活动一下子,另外我们在睡觉的时候,这个床,或者是我们坐沙发的时候,这个沙发都不要太软,太软了就会把人窝在里头了,虽然很舒服,但是它一下子就把人窝到里头,这样子就会容易导致这些疾病的发生,因为床我们一天睡觉八小时,如果说这个床不好,它导致你窝在里头,太软了以后,它可能还导致你的肌肉痉挛,这样子都会对这个腰椎的疾病的发生发展,是有一定影响的。

(采访)硬板床可以的吗?

那也不是这种要求,说睡一个硬板,本身人是有一定曲度的,腰椎有一定曲度,硬板是一个平的,平板,所以说它也并不是最好的方式,最好的方式,这个床,是要偏硬一些的垫子,但是还是要稍微有一点的弹性来适应人的曲度。

骨质疏松是这些疾病的诱因之一,老年人往往因为有骨质疏松,会导致这个椎体的变形,那么这个骨质疏松的预防,其实不是说到了老年才开始的,年轻人的时候,体育运动,包括老年人体育运动,晒太阳,食物补充钙质,这些都是可以改善骨质疏松的,那么我们无论是夏天还是冬天,多晒晒太阳,对身体,对骨质疏松,都是有好处的。

(采访)复杂腰椎退行性疾病会遗传吗?

这个现在不是列为遗传病,但是它确实我们观察到有家族的高发,这个里头,在我们的研究当中,还在研究这个基因是否对这个有影响,但是相同的生活习性,相同的饮食习惯,也是引发这个高发的原因之一。

上一篇 相关文章

相关文章