腰椎管狭窄症
为什么预防腰椎管狭窄症正确的坐姿很重要?
专家介绍
苏庆军 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 硕士生导师专家简介
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科 主任医师 硕士生导师;中华医学会骨科学分会骨质疏松学组委员;中国医师协会骨科医师分会骨质疏松专业委员会委员;中国医师协会中西医结合医师分会脊柱伤病专家委员会委员;中国药学会医药信息专业委员会委员。主要成就:作为通讯作者在《The Spine Journal》、《Spine》、《International Orthopaedics》等杂志发表SCI论文6篇; 作为课题负责人和分课题负责人主持北京市和科技部课题3项。专业特长:擅长中老年脊柱骨折、骨质疏松、颈椎病、胸椎病、腰椎病、脊柱侧凸和脊柱半椎体畸形的诊治。尤其对骨质疏松性椎体压缩骨折和骨质疏松有深入的研究。
专家回复
>>>为什么预防腰椎管狭窄症正确的坐姿很重要?腰椎管狭窄症一般见于中老年人,预防腰椎管狭窄症我们要从青年开始。
第一,我们要保持正确的坐立姿势,特别是电脑一族,在用电脑的时候,我们要把屏幕和眼睛的视线,在一个水平面上,那么我们要坐立,是坐直的,不能够哈着腰,就是说驼背打电脑、用电脑,这是第一个问题。因为长时间的用电脑,如果是你工作腰的话,可能感觉到很舒服,但其实是这种长时间这种姿势,会造成腰肌劳损。
腰肌劳损最重要的,腰肌劳损是腰椎管狭窄症最常见的原因,它主要见于什么呢?就是坐姿不好,或者办公室一族的这些人,为什么,因为他坐姿不好,长期的弓腰驼背,在这个时候,他会造成肌肉的疲乏,长时间的疲乏无力,这时候会造成腰椎椎间盘和椎间小关节的退变和增生,造成椎管狭窄。
还有一族人见于什么呢,见于这些体力劳动者,经常搬运物品的,过去的搬运工人和现在的一些,比如说从事体力劳动的这些人,他们因为上班时间比较劳累,下班以后,他们也没有得到一个充分的锻炼,肌肉也不平衡,造成了腰肌劳损。
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