腰椎疾病的微创手术治疗

为什么说“坐有坐相”对脊柱健康很重要?

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专家介绍

邹海波    主任医师

中日友好医院 骨科 副教授专家简介

邹海波 医学博士 主任医师  副教授 硕士研究生导师;现任中华医学会骨科学分会微创外科学组委员;中国康复医学会骨质疏松预防与康复专业委员会委员;中华中医药学会脊柱微创专家委员会常务委员;中国医师协会骨科医师分会青年工作委员会委员;中国医师协会骨科医师分会脊柱显微学组委员;中国医师协会内镜医师分会脊柱内镜专业委员会委员;北京医学会骨科学分会微创学组委员;北京中西医结合学会脊柱微创专业委员会常务委员兼秘书长;中国中西医结合学会骨科微创专业委员会脊柱内镜学组副主任委员;中国残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会脊柱微创学组副主任委员;中国医药教育协会血液学专业委员会多发骨髓瘤外科学组常务委员;中国研究型医院学会骨科创新与转化专委会数字微创脊柱外科学组委员;海峡两岸医药卫生交流协会第一届骨科分会微创专业委员会委员;白求恩公益基金会骨科基层教育委员会常务委员;白求恩公益基金会微创脊柱专业委员会委员;中国骨科菁英会创始会员(脊柱);《The Spine Journal 中文版》编委、《颈腰痛杂志》编委、《中国脊柱脊髓杂志》编委;北京航空航天大学“医工交叉试验班”医学导师。主要成就:2009年4月至2010年7月,作为访问学者和Research Fellow在美国明尼苏达州双城脊柱中心(Twin Cities Spine Center, TCSC)学习和工作;以中、英文发表学术文章30余篇;获得与脊柱手术相关的发明专利4项;获得多项研究课题,主译John A. McCulloch的《脊柱外科微创手术精要》,副主译Howrd S.An的《脊柱外科精要》,参编脊柱相关专著3部。专业特长:从事骨科专业20余年,对骨科的各种疾病能进行正确的诊断并有娴熟的治疗手段,尤其是对颈椎、胸椎、腰椎疾病的诊断及治疗有较深的造诣。可采用多种显微/微创手段治疗颈椎、胸椎、腰椎疾病。

专家回复

(采访)我们坐得特别直,挺胸抬头的这种,对腰椎是不是有帮助?

我们说要坐有坐相、站有站相,这是很关键的,比如前段时间网上说什么这个躺、那个躺,这样来讲肯定会对脊柱是有损伤的。

腰椎有个曲度,我们叫生理前屈,颈椎同时也有个曲度,也是生理前屈,整个脊柱力线才在一个直的状态。某种程度上比如说你不良的姿势,肌肉的痉挛,就是腰椎、颈椎生理前屈会减小。久而久之,椎间盘就会容易发生退变,随之而来就会出现一系列问题。所以说坐一定要标准,这是很重要的。当然,有些人觉得我就这么很标准的坐,就是不舒服,但是你要标准坐,肯定会对你脊柱是有好处的。

(采访)哪些姿势对腰椎的压力比较小呢?

民间有个说法叫躺着最好,其实在60年代的时候,美国有一个学者,我记得那篇paper是美国人写的,他就列举了人在不同的状态下椎间盘的压力,最终得出的结论是人在平卧位的时候,椎间盘所承受压力是最小的。在坐位的时候,某种程度上讲椎间盘也能够承受相对于你在不良姿势下的力量最小。

什么时候椎间盘压力在坐位上承受最大?就是前屈,就是弯腰驼背坐位的时候,椎间盘所承受压力是最大的,你要标准坐着,椎间盘压力一下会降低很多。所以坐一定要有坐相,要标准的坐位,这是有一定的理论根据的。



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